胸部上的肉怎么减下去?我是男的，现在长胖了，别人都说胸部跟女人一样，耻辱啊！

Question

如题所述

Answer 1

两样措施并举。一是减少高脂肪食物的摄入，不吃鸡鸭鹅(速生的激素含量高)。二运动起来，最好能够找一个人，一起互相鼓励坚持。
能够将晚餐减去最好，坚持一两个月就会有显著效果。

Answer 2

健身房锻炼吧。
其实就是减脂。
脂肪含量下去了，胸就小了。