怎么减掉大腿上的肥肉？

Question

如题所述

Answer 1

坚持步行或者爬楼梯，注意要快走快爬。
坚持经常按摩双腿
看电视时时不时地空抬双腿，绷直双腿，每次坚持一到两分钟，反复
有一个魔鬼减腿法：将双腿缠上保险膜，再缠上护膝之类的（可以包住双腿的都可以），最后穿上减肥裤（体育用品商店都有卖）最最后就是想着法地出汗，大量地出汗，跑步也好跳绳也罢就看你自己了

Answer 2

议你参考以下：
1)
仰卧举起双腿以踏自行车姿势凌空踩踏踩时要直腰用里屈腿时力求大腿靠近腹部左右交替反复30次动作要有旋律可过快或过慢
2)
仰卧徐徐将双腿举高离地与地面成45度角尽量吸气4秒在原位置上呼气4秒直腿后两侧全开呈然后再合闭分开时吸气合闭时呼气如此反复10次复原
3)
在小腿后侧自上而下地用毛刷做5次重按摩再向右两侧推搓10次
4)
坐姿.两腿交替屈腿10次屈膝时大腿要屈到胸前区
5)
上下捻拧大腿内外侧的肌肤每侧捻拧3分钟
医生却手说（现在用有很多的减肥方法，但要因人而异，不过通过调节饮食和多进行身体煅炼才是公认最有效的减肥方法。虽然来的效果不是很快，但只要坚持就能达到满意的效果。
）

Answer 3