第1个回答 2020-04-11
我喝 拜伦的奶昔 不用搭配其他产品，所以很省钱，而且奶昔是专为中国人体质研发的，“益生元”高含量，还能调理肠道和体质，希望能够帮到你。
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基础代谢，维持机体生命活动最基本的能量，把人体比做机器的话，基础代谢就是最小功率。基础代谢与温度、激素水平、体表面积、和肌肉量有直接关系，男性基础代谢一般高于女性，人在40岁以后基础代谢会明显下降。
基础代谢决定着一天的能量消耗，这里打个比方，两个女性每天摄入量相同，基础代谢率高的人不会胖，基础代谢率低的人就会胖，这就是所谓的易瘦体质和易胖体质，所以基础代谢对于控制体重有至关重要的作用。
第2个回答 2020-04-10
第一个：游泳 游泳可以消耗大量的热量，是公认的最好的减肥方法。适量的运动对于健康减肥是必不可少的。并且经常游泳还能起来美容丰胸的作用。更可以锻炼人的意志。以及可以喝拜伦的奶昔，我喝了15天，现在身材好很多，减肥主要是坚持。
第二个：走路 有人要说我们不是每天都要走路吗？是的，我们每天或多或少都要走路。但是你要减肥的话，这些是不够的。你计算过你每天能走多长时间的路吗？记得是以什么样的运动来走的吗？
走路是最最简单的减肥方法了。虽然消耗的热量不够多，但我们可以通过加长走路的时间，加快走路的速度来增加对热量的消耗。每天都要走上一个小时。最好是持续不中断的走。以你最快的速度来走。这样也是能够消耗很多热量的 。不光可以减肥锻炼身体，还可以防治糖尿病和高血压。
第三个：跑步 跑步是最好的健身方法，它可以调动全身的组织来进行活动。自然也就要消耗更多的热量，我们不是为了参加比赛只是为了健身减肥，所以不用跑的太快。以自己可以承受的速度每天跑上半个小时。当然刚开始也许你跑不到半小时，可以慢慢适应，先从10分 钟开始，每天增加一点，最后加到一个小时都可以。跑步可以消耗最多的热量，让你减肥更快一些。并能增强心、肺功能，所以让我们跑起来吧。
第四个：跳绳跳绳锻炼是一项既简单又实用的减肥方法，只需选择一根合适的绳子及跳绳地点即可。在进行这项运动时，人体的肾上腺激素会分泌得很快，而这种激素又能使新陈代谢得到促进。它能够增强肌肉和脂肪组织中的活 性酶，使脂肪分解。同时，还可使心脏的输出量得到促进，加大血液循环，而血液循环强度的增加，会促进肝糖原和脂肪的分解，发挥瘦身的作用。
第五个：力量通过练习力量，比如腰腹部、腿及胳膊等局部力量训练也可以达到瘦身的效果，我喜欢单车运动，它消耗大量的能量，只要坚持不管是哪种运动，都可以起到减肥的效果。
第3个回答 2020-04-10
还是 益生元代餐奶昔 的配方好，是针对中国人体质研发的，营养师很专业，代餐的时候把你调理成易瘦体质，我两年多都没反弹。
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方法一：
方法：首先需要把生姜切成拨片，用50克的白醋喝50克的水混合在一起煮开，放进姜片过3片，捞出来泡水进冰块十分钟，再使用小碗来捣碎生姜片，加入5克的蜂蜜混合搅拌，拌和几分钟后，渐渐成了糊状，将其涂抹即可。
方法二：
首先将生姜去皮切成丝状，然后用红糖或者白砂糖腌制，放在常温下2天，今后放入罐中用蜂蜜浸泡25天。只要食用时用开水冲泡即可。生姜中有丰富的维生素E，它具有抗氧化效果，能避免体内色素聚积，从而避免眼袋。
方法三：
将生姜放入榨汁机中榨汁，尔后再用干净的纱布过滤掉姜汁中的杂质。今后再用微波炉稍微加热姜汁。（这里需要把稳的是，姜汁的温度不宜过高，避免烫伤肌肤。）最后将面膜纸浸泡在姜汁中，待面膜纸浸满姜汁后，然后再敷在眼部。
第4个回答 2018-03-22
我就在吃森米，10天瘦了5斤，不会饿肚子，打算继续吃下去。 一开始只是减少米饭的摄入，以肉类海鲜蔬菜代替，早上晚上可以吃鸡蛋蔬菜，饿了吃代餐奶昔，热量低有营养，我感觉挺健康的也不会拉肚子。关键是适合我这种时间不够不能坚持运动的职场妈妈，当然如果能结合运动塑形的话效果会更好，打算吃完一个疗程42天去健身塑形。一开始我也不大相信，觉得减少晚饭早饭很可怕，其实并不是，每个礼拜还有开放日可以随便吃，自己试吃了 一个礼拜以后觉得可以坚持，关键你要找到一个可以让你坚持下去的方式，不然运动什么的嘴上说说都是白搭。没有试过就没有评论的资格。嗯就酱