第1个回答 2018-01-18
通过运动吧，坚持锻炼，有氧运动跟无氧运动结合起来，坚持下去。希望我的回答能够对你有所帮助，祝你生活愉快，万事胜意。
第2个回答 2018-01-19
感觉会很难，等真正经历了才会明白吧！努力去想一想，不要违背初衷就好，只要有这份心，相信也不会太难，人无时无刻都要坚信自己心中的那份答案。
第3个回答 2018-01-17
说个简单的，大步走。
走路时大步走，加快频率，但要自然。
不知道你平时上下班情况，如果允许，每天走8公里以上
第4个回答 2018-01-20
瘦下半身呗，走路时大步走，加快频率，但要自然。不知道你平时上下班情况，如果允许，每天走8公里以上。（上班4公里，下班4公里，大步，加快，自然）晚上睡前脱裤子后捏捏大腿。