我是功夫与乒乓，希望能帮助球友们成为本地区的乒乓球高手。
许多业余乒乓球友，都有一个美好的心愿，就是能够成为县市地区的高手。那就务必要打好基本功，练好自己的技术特长，多打比赛这三个方面多下功夫，一定可成。
一、想成为地区乒乓球高手，要先打好扎实的基本功。何为乒乓球的基本功？我个人理解是:发球，防守，进攻，三项综合即是。
1、练好发球首当其充。
打乒乓球从发球开始，练好了发球我们可以控制对方，也可以直接得分。
发球技术中包括，发长、短球，发急、缓球，发上、下旋转球，发左、右侧旋球等等。
我们无法面面具到，但是发长短球、发“奔″球，发上、下旋球这几项，是必须要练好的。在打比赛中，这几种发球很可能就决定了你的场上主动与否的形势。
2、练好防守让对方打不透。
打乒乓球是你来我往，对于对方打过来的球，我们不可能全盘釆取进攻的战术。
为了不失分，我们首先要防住对方发或者攻过来的球。防守要守得住，让对方任何形式的球都不能洞穿自己的防线。
好的防守，不仅是给自己创造进攻机会，很多时候还可以直接得分。
3、练好进攻技术，让我们面前没有盾。
发球、防守是基本功，进攻技术更是基本功中的重中之重。
进攻技术中，包括正反手拉弧圈球、正反手快攻、拧拉、快撕、快带、弹击等等。
但主流是正反手弧圈球，次之是正反手快攻。拧拉等新兴技术，难度大，业余球友很难掌握。业余球友把弧圈球和快攻等技术练好，一般就够用了。
二、想成为地区乒乓球高手，须练好自己的技术特长。乒乓球是一项复杂的 体育 项目，发球、防守、进攻技术，每个项目中都有二、三十种方法，任何一个世界一流高手，都不可能把这些技术全部娴熟掌握和运用。
业余乒乓球爱好者，更不可能全部都学好用好。要根椐自身的条件，学好练好其中主要的一些技术方法，能在平时和县市地区的比赛中娴熟运用，也就可以了。
比如发球的技术中，上、下旋球、急长球、近网短球，是必须要掌握好的。防守中的搓、摆、推，一定要过硬。而进攻中的拉弧圈、快攻、挑打，这几项掌握好了，距离地区高手就不远了。
三、想成为地区乒乓球高手，必须多打比赛，积累经验。地区的乒乓球高手的衡量标准是什么？我认为就是县市地区，乒乓球比赛的前三甲。
想在县市地区的乒乓球比赛中打出前三甲的水平，只有良好的其本功还是远不够的。
很多业余球友的基本功相当好，但一上场打比赛就发挥不出来。这主要是在比赛中遇到各式各样的对手，遇到各种各样的打法，我们找不出解决的好办法。
在比赛中，我们和对手都想控制比赛的主动权。我们多打比赛，就能多体会如何发挥自己之长，克对手之短。
这是一个经验积累的过程，比赛打的多了，就能够根椐场上的具体情况，随时改变自己的战术打法，以利于比赛按照适合自己的技术、节奏走，最终取得比赛的胜利。
综上所述，球友们想成为县市地区的乒乓球高手，一定要把乒乓球的发球、防守、进攻，这三项基本功打的扎实牢固。在发球、防守、进攻的三大项基本技术上，练出自己的技术特长。最后一点，就是自己要多打比赛，多积累比赛经验，提高自己的应变能力，把比赛控制在自己的节奏里。做好了上述这三点，成为县市地区的乒乓球高手，是完全可以做到的。
虽然说大多数的球友打乒乓球只是为了锻炼身体，但比赛总有输赢，谁想每天打完球后总输给对手，以至于搞得心情乱糟糟呢？ 因此，我们既然打球还是要给自己定个目标。 是小区称王？还是县级称霸？亦或者能冲击市级的半专业高手呢？
1.年龄层次分明，根据自身条件选定目标。 对于50岁以上的球友为说，能在平时一起打球的小区的几个固定球友们拿到第一、第二名就很不错了，在县级的比赛中能打到前8名也是一个很好的肯定。但限于年龄、体力和技术等原因， 50岁以上的即将迈入老年组就不要与县级冠军、市级冠军们一争高下了，目标不太现实。 而对于30-45岁这个年龄段，基本功扎实，有一定技术特长的可冲击县级前3名，甚至是与市级层面的高手们PK一下。
就大多数地区而言，市、县两级乒乓球的水平是有差异的，到了省级甚至一些选手都可以参加专业的联赛了。我本人今年40岁，打乒乓球近20年，横板正反反长打法， 由于是“直改横”且反手长胶仅练习2年有余，防守的功底还不是很扎实，目前能打到全县前六， 目标是进入前三甚至是拿一次单打冠军。我也曾参加过德州、衡水等市一级的比赛，跟这些市级的选手比，几乎是一局比赛都赢不了。 本身是业余出身，个人的目标也不宜定得过高，还是要量力而行。
要想成为业余中的高手，首先你不能有明显漏洞，像直板反手位要么练习横打，要么你就有很强势的高压推挡或侧身进攻能力。一旦被对手抓住死穴，你就很难在业余中脱颖而出。
1.苦练基本功，敢于和高手对决。 正手方面，一定要学会拉弧圈球，拉前冲也好、拉高吊也罢，不会拉弧圈是无法进阶到高手的。很多球友发不转球后，正手暴拍、暴后很厉害，然而一旦对方发现你不会拉球，那么以强烈下旋的搓球来限制你，那正手暴拍、暴扣就完全行不通了。反手方面，对于直板最好要练成反手横打， 业余选手对抗也是速度、落点兼具，如果直板不会横打，那反手肯定是被对方攻击的重灾区。
对于横板反手长胶的朋友来说，反手不能一味靠磕挡，应该像邓亚萍那样敢于用长胶进攻。 长胶不会进攻，只会防守那也是处于被动挨打的地步。 把基本技术练扎实之后，还要通过实战切磋来增长经验，比赛都是打得“组合拳”，都是技战术套路，不可能跟你练习基本功时喂球那样舒服。因此，要抱着输球的心态去找县内、市级的高手开战。 输掉了没关系，关键是要总结输在哪里、差在哪里，只有不断发现问题你才能补足短板。 这也是通向成为业余高手的必走之径。
一是下功夫多练发球。这是业余涨球的一大法宝。首先你得有这个基本条件，有球台，有多球。可以利用一切条件与时间来多练发球。下旋、上旋、不转等等，并不断地调整，改动，直到形成与自己打法匹配的发球体系。
二是不能光闷头练发球，有时也很枯躁，要找水平相当或者高于你的球友，适当进行基本功的练习。如果能够用多球练习则更好。注意基本的击球动作和发力要搞对，然后花时间与下功夫勤加练习。
三是适当参加比赛，检验自己的水平。不知道你当地比赛方面如何。一次比赛可以检验出你很多的问题，不要怕输球，回来后自己针对性进行练习，进步可能更快。
眼界再放远一些，可以到地市级参加比赛。现在每个地市级、省会等城市，经常会有一些比赛，至少我们当地是这样。走出县城，来水平相对更高一些的城市来比赛，可以见识更高水平的比赛，从而促进自己的水平。
我前些年经常参加市里比赛。我们这边周边县，有很多人也经常来这里参加比赛，一来二去成为了朋友。其中有几个年龄较小的，最初水平一般，但进步非常快，现在不仅在当地县里是业余高手，就算在市里也有点名号了。
热爱、思考、训练、比赛。如此反复组合，最终会越打越好。
如果您想成为县市地区的乒乓高手，下列三条，缺一不可：
1 、要有 体育 天赋——就是头脑灵敏，肢体灵活。在常打乒乓的球友中，他们只占十分之一吧？
2 、热爱乒乓，近于痴迷——没事即拎拍上阵，球赛常打，乒话常说，电视比赛常看。
3 、姿势动作，科学合理——因为乒友的高矮胖瘦、年龄性格并不完全相同，所以，打球并没有统一的标准动作（大体上还是有的）；您只要尽量做到科学合理就可以了。何谓动作科学合理？就是失误率最低，回球质量较高的动作。
您只要具备上述中任何两条，就完全能达到自身条件的最高水平。所谓县、市高手，战绩咋也得挤进前16或32吧？
唯有与高手多打，纵然被虐，也要坚持。另外，多琢磨。就看悟性了。
其它都是虚的，你至少要有十年以上的勤奋的基本功训练，从定点拉球，起下旋变上旋连续，步伐连续，全台不定点、打高球、发球训练，至少十年！这是第一步，有这个基础，再加上思考、特色球练习、实战演练，才有可能成为高手，要么你看看哪些球馆的老头们，哪个不是二三十年球龄，看看他们再想想自己，就知道县市的高手这座山有多高了
1、这个问题我应该有点发言权的。我自己呢，年轻的时候是个乒乓球爱好者、参与者，最好的成绩打过县里小学联赛的团体冠军，中专学校的团体冠军，还有一家央企联赛的单打第五名；我儿子受过五年专业训练的，最好成绩打过湖北省苗苗杯的第八名，代表广小打过全市团体第一名；我在的城市叫黄石市，是国乒训练基地之一，有很好的乒乓球文化的，那些世界冠军很多都在黄石冬训的，耳濡目染吧，在这个氛围中生活的人，对题主所问，应该是略知一二的；
2、县、地级市一般都是没有专业队的，只有省一级才有专门的专业队，如果你是省一级球队的选手，回到地市、县一级来打职工联赛什么的，那自然是手到擒来的、很容易就打个好的名次了；因为能够打到省一级的球队的人，都是有着深厚的基本功，最少得有五六年甚至七八年基础训练、体校训练才能打进这个级别的；如果是国家一和国家二队，国家青年队、国家少年队的，那回到老家就更不在话下了，打业余选手更是不费什么吹灰之力了；
3、但是吧，乒乓球在中国是一项普及程度非常高的群众性非常强的 体育 活动了，很多业余选手，也就是野路子出身的选手，能力也非常强的，千锤百炼、百炼成钢吧，就是很多著名的选手，遇到不按常规出牌的野球球星也没什么招数的，比如原先是以欧洲的弧旋球为杀手锏的，中国人有了近台快攻就算是野路子战胜了主流打法了，然后，削球打法、横拍直打、直拍横打、直拍反打其实都是创新，也都是野路子过来的；
4、题主所问的怎样才能成为县市地区的乒乓球高手？其实也简单，除了上面说的专门训练、正规训练和创新打法以外，要想打好乒乓球无非三点。一是熟悉球性，熟悉规则、选好武器，武器装备是吃饭的家伙，蝴蝶的、梅花的太高档，最少要配我们自己的红双喜了；红双喜也是大家最爱的品牌了；二是要经常参加训练，我所说的训练不是一味的打野比赛，而是要有意识的练练自己的基本功，比如正手攻球、比如防守推挡、比如发球接发球、比如近台球、中路球、远台球，有意识的专项练一练；三是要多参加有组织的比赛，多多与高手过招，然后认识高手，结交高手，多与高手一起练球、学习高手的打法，取长补短，最后去战胜高手，让自己成为高手！
先找组织，就是你们县市比较出名的人或者组织，因为我觉得县市基本都是自己组织比赛，包括协会、 体育 局什么的都要有个脸熟吧；技术方面要多和县市高手切磋，长久下来找到自己的优势，短时间想成长县市顶尖不现实，先融入再超越
应该是在天赋与努力的训练下，多参加比赛，需要长时间的磨练吧，也就是工龄球龄最少也得8年吧。
主要还是看你们县的人厉不厉害哈哈哈