第1个回答 2022-07-01
一、5岁-6岁
这个年龄段属于培养兴趣的黄金起点，这个阶段要善于引导开发，不可强制灌输内容，一切以兴趣为乐。建议，学习一些幼儿舞蹈的简单动作，舞蹈标准不要求，只要孩子通过音乐与自己的肢体展现自己的快乐为主。家长以鼓励孩子为主。
二、6岁-8岁
这个年龄段是学舞蹈的启蒙时期，这时期的舞蹈学习还是建立在兴趣之上。如果学专业舞蹈方向算是为了舞蹈打开一下基础一路，以更好的为孩子定位专业方向或者只是兴趣学习。
建议：舞蹈学习基本上挑选一些正规资质的培训班，从学跳舞的基本手位，脚位，以及对肢体的认识学习。比较系统简单的学习舞蹈的一些舞蹈基本功训练。比如压腿、下腰等基础性练习。这些练习要在正规专业老师的指导下进行。其他基础性舞蹈动作学习，多按照老师要求进行。舞蹈练习在家可以对照立面镜子进行。
三、9岁-14岁
这个年龄段是学跳舞的黄金时期，孩子在认知、判断、记忆等能力上都有一定的基础，在通过基本舞蹈学习后，可以按照自己的兴趣学习不同的舞蹈。按照不同的训练体系学习舞蹈。
建议：这个年龄段除了进行专业的舞蹈学习之外，业余爱好学习可以学习芭蕾舞、中国舞等培训班。多半以芭蕾舞与中国舞，还有少儿拉丁为主。家长可以按照学生的身体要求与孩子芭蕾舞主要是培养孩子的气质，与身体的开绷直立的协调。
四、14岁-17岁
这个年龄段的孩子在学习舞蹈基本功训练上会有点吃力，当然也不是不可以继续学习专业。通过自身的努力还是可以进行舞蹈的专业的学习。这个年龄段的孩子有了一定舞蹈基础后，以后开拓更多的舞蹈学习面。
建议：学习除了基本功内容以及一些基础性舞蹈知识以外。可以扩展到国标舞、爵士舞、街舞等领域。一切以孩子的学习兴趣为主要目的。
五、18岁-24岁
这个年龄段成人学跳舞，多数属于自我爱好以及对身体要求的缘故。所以在学习上以自身条件训练的目的为标准。
建议：如果是对身体修身方面的可以学习芭蕾形体，为自身不注意养成的问题可以起到一定的意义。如果是简单的舞蹈学习，可以学习民间舞。
六、25岁-35岁
这个年龄段学跳舞的人，多数以身体要求以及爱好的可能。所以学习按照自身的身体情况的选择。
建议：对于一些大幅度运动的舞蹈学习而言，可以尝试。这个年龄输入青壮事情，所以在骨骼、韧带等方面除了学习在外，注意保护。按照舞蹈老师的要求进行舞蹈训练。学习一些肚皮舞、中国舞身韵、民间舞小组合、现代舞，啦啦操都可以对自身起到不同程度的帮助。
七、35岁-55岁
这个 年龄段学习的人，在生理上而言，已近迈进了中年时期。当然我们的热情依旧存在，我们依旧可以舞的更美丽。这年龄段注意负荷运动，保护腰部与膝关节。
建议：学习一些韵律性舞蹈，开阔心境，犹豫一些中国舞舞段、民间舞、一切普拉提、广场舞等。当然一些舞蹈也是按照自己兴趣学习。注意规范以及安全保护。以免拉伤。学习任何舞蹈前注意活动的准备工作。
八、55岁-65岁
俗话说，活到老学到老，任何舞蹈学习都不是年龄所能左右的。当然对于大众而言。这个年龄在舞蹈学习中，更重要在得到乐趣的同时注意保护措施。冬天学习注意髋关节与膝关节的保护。少做一些膝关节强烈伸曲、以及剧烈负荷的运动。每次舞蹈学习，以1个小时为标准，不宜过长。
建议：学习以自身乐趣为主。想学什么舞蹈就学什么舞蹈。规范化的动作在自身无法达到的情况下，不必强求，以自身能力为标准。
学习舞蹈就是一种对生命永不服输，对生活积极向上的态度。我们无论从事什么、舞蹈的花永远为我们这种执着者与爱好者绽放。