入伏后，进入一年中，阳气最旺盛的时候，此时，可以让体内积攒了一年的寒气无处遁形，正是养肺的好时节。三伏天，暑邪、湿邪、热邪都会损伤肺部，从而出现咳嗽痰多、内热烦渴、口干舌燥等情况。但相比秋冬季而言，鼻炎、支气管炎、哮喘等呼吸道、肺部疾病都有所缓解，所以正是冬病夏治的好时机，此时养护肺部，秋冬少生病。
医生提醒：三伏天养肺，远离“4字”，别不听劝
第一字：寒
酷暑三伏，除了要防暑，还要注意防寒。
许多人，喝冷饮、吹空调等，会让寒邪侵入体内，危害 健康 。
冷邪伤胃又伤肺，其寒食入胃，从肺脉上至于肺，肺寒则外合，邪如此，则为肺咳。
因此，即使三伏天暑热难耐，也不要过多贪恋，还需适当保暖。
第二字：燥
三伏天的时候，天气炎热，身体水分流失较快，
此时一定要多补充水分，避免燥邪伤肺。
燥邪伤肺，容易消耗津液，出现干咳、口鼻干燥、皮肤干燥等情况。
保持肺的 健康 ，要尽可能的滋润肺，对抗燥邪，身体多补充水分。
夏季可多饮茶水，多吃瓜果，多喝汤水。
第三字：烟
伤害肺部的坏习惯，有很多，与吸烟，首当其冲。
肺主气交换，香烟燃烧时释放的多用有害物质，被吸入肺部后，会让肺部出现炎症反应。
长此以往，慢慢损伤肺部 健康 ，增加肺部患病几率。
因此，肺不好的人，一定要远离“烟气”。
不但要戒烟，而且要远离二手烟。
被动吸烟所含的有害物质，含量很高，经常在二手烟的环境中，会比直接吸烟的人摄入更多，危害更大。
当然也包括厨房里的油烟，也要注意，厨房做饭一定要记得用抽油烟机。
第四字：忧
《黄帝内经》说：“悲则气消”，“忧愁者，气闭塞而不行”。
悲伤和忧愁虽不同，但皆为负面情绪。
长期处于负面情绪中，最易损伤肺气和津液。
不仅会导致肺气运行失常，还会导致身体免疫力下降，增加肺部疾病概率。
肺病来临时，身体往往会发出这些“信号”，要注意
1.常年咳嗽，并且有痰
2.口臭、口干日益严重
3.抵抗力也特别差，容易感冒、过敏、鼻炎
4.呆在空调房，感觉嗓子不舒服，容易打喷嚏
5.常有不明咳嗽、呼吸不畅通，咽喉不适
6.稍微运动一下，就感觉呼吸不畅，胸闷难受
三伏天养肺，多吃4物，秋冬少生病
1 .鱼腥草
鱼腥草又叫折耳根是天然的抗生素。当年原子弹攻击日本后，有2种植物还存活，其中一种植物就是鱼腥草。鱼腥草是非常不错的药食同源的食物，很多地方当菜吃。具有清热解毒，止咳化痰的功效。咽部不舒服，有炎症的时候，可以煎水服用。
2 .百合
百合具有养阴润肺，清心安神之功效。常用于阴虚燥咳，劳嗽咳血，虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚。百合可以增加肺脏内血液灌流量，有效改善肺部功能。百合需要用蒸煮的方法养肺效果好。
3 .银耳
银耳是不错的润肺食材。银耳味甘，淡，性平，归肺、胃经，具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用，适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。
4. 麦冬
麦冬善于养肺阴，清肺热，清心除烦。麦冬味甘、微苦、性凉。具有滋阴生津、润肺止咳、清心除烦的功效。主治热病伤津、心烦、咽干肺热。