第1个回答 2022-06-07
生活中,我们总在谈论要学会爱自己,对自己好点,可怎样才能算真正的爱自己呢?
过去的一年,无论日子过得好与坏,都已经过去了。
如果此刻的你,正在叹息自己日子过得不够好,在逝去的日子里,没能好好对待自己。
那么,新的一年,你一点要学会对自己好点,在这里给大家分享爱自己的8个小方法:
任何时候身体都是永永远远和你呆在一起的,新的一年,爱自己的第一步就是要好好照顾自己的身体。
就拿自己举例来说,过去很长时间内,因为工作性质的缘故,需要经常上中夜班,长时间的熬夜导致身体素质越来越差,再加上自己饮食不规律,不好好吃早餐,导致脾胃功能也受到损害,吸收差变得虚弱。整个人变得越来越瘦弱,精神萎靡,状态也越来越差。
都说身体是革命的本钱,随着年龄的增长,你会发现拥有一个 健康 的体魄比什么都重要。
在新的一年里,对自己来说最重要的就是要好好调理身体,照顾好身体,好好吃饭,好好休息,养成良好的生活习惯,让自己的身体变得越来越好。
成年人的世界里没有容易二字,很多时候,现实生活总是让人感到压力倍增的,特别是遇到一些不好的事情,由于自己心理素质不太好,抗压能力差,很容易让人陷入自我怀疑,负面情绪当中去。
不良的情绪对身体危害很大,严重的甚至会导致精神压力大,容易引发失眠焦虑抑郁等倾向,导致内分泌失调紊乱,更严重的就会引发身心 健康 问题。
因此,爱自己很重要的一点,就是要学会调节好自己的情绪。
比如利用空闲周末放假的时间,可以到户外多活动活动,去公园走走散散心,呼吸一下大自然里的新鲜空气,有条件的还可以来个愉快的短途旅行,感受一下湖光山色的怡人美景,整个人心境也会瞬间开阔很多。
总之,爱自己很重要的一点,就是学会调节好自己的情绪,让自己保持良好积极 健康 的心态,才能轻松应对好每天的生活。
爱自己就一定要学会尊重自己,生活中你会发现,一个不懂得尊重自己的人,也很难换来他人对他的尊重和爱。
不要总是做老好人,讨好别人,委屈自己。爱自己就要学会尊重自己的感受,对于让自己不舒服的人和事情,学会勇敢拒绝说“不”。
你的喜好和感觉很重要,它们没有对错之分,不要为了讨好或者迎合别人而放弃自己真实的感受。
同时,要学会尊重自己内心的意愿,按照自己内心真正的想法而活,不要活在别人的嘴巴里,不因他人的目光,挑剔自己,为难自己,委屈自己。
学会把自己的需求放在重要位置,也是爱自己很重要的一点。
日常工作生活中,很多讨好型人格的老好人,包括自己在内,在关系中,总是习惯性把别人的需求,朋友的需求,家人的需求放在前面,却往往忽略了自己的需求。
讨好别人,委屈自己,最后换来的只是让自己变得身心疲惫,却换不来别人对自己的尊重和认可,甚至还会被人轻视瞧不起。
爱自己就要学会重视自己的需求,把自己当回事。你不重视自己的需求,别人也不会重视你的需求。
你不把自己的需求当回事,别人也不会把你当回事,最后只能让自己在关系中渐渐迷失掉自我。
与人交往时,总会遇到一些喜欢的人和不喜欢的人。好的人会让你自我感觉良好,和这样的人在一起,会彼此相互滋养,让你成为更好的人。
往往生活中有一些人之间的相遇,注定是不好的缘分,总是让我们感觉自己不好,产生自我怀疑,内心变得越来越负面消极。
余生很贵,我们要和舒服的人在一起,尽量远离那些让我们感觉不舒服消耗自己的人。
倘若,一个人,总是让你感到心累苦不堪言,只能让你的生活变得糟糕,那么无论关系再好也要远离。
爱自己就要学会果断远离消耗自己的人,只和舒服的人在一起,笑对生活。
成年人最大的自律就是得学会对自己负责,也是爱自己的重要表现。
试想一个不肯对自己负责的人,又怎么可能掌控好自己的人生,让生活变得越来越好呢?
当我们不想对自己的一切负责任,总是扮演受害者模式,将生活中的不如意归咎为别人,指责抱怨父母对自己不好、老公不顾家、婆婆很坏、孩子不听话等等,习惯性把一切问题推卸给别人,指望别人来替自己承担人生,却不肯对自己的人生负责,又怎么可能真正活好呢?
人长大变成熟的第一步,就是得学会对自己负责,正视自身的问题所在,努力去改变自己完善自我,主动承担起发生在自己身上的一切,积极努力的去创造自己想要的生活,让自己变得更有力量强大起来,才能真正迎来向好的人生。
我们活在一个不完美的世界里,怎么可能要求自己,要求一切都能完美无缺呢?
不管你长得美也好丑也好,胖也好瘦也好,性格外向还是内向,我们要学会不和自己较劲,不和自己过不去,也不要太过在意他人对自己的看法,接纳自己的不完美,努力活好自己就够了。
学会爱自己,多给自己一些信心,多去肯定鼓励自己,找到自身的优势和长处,积极努力行动起来,发挥自己的特长和闪光点,活出自己独一无二的精彩人生。
常言道:“你不吃学习的苦,就得吃生活里的苦。”
特别是对我们普通人来说,想要改善自己的生活,改变自己糟糕的处境,在没有家庭条件,也没有资源背景的情况下,懂得下苦功多去学习,多去提升自我,让自己变得更有实力,掌握一门过硬的本事和技能,就是自身的资本和底气。
当你拥有了面对生活无常变化的底气和实力,你才能真正按照自己的意愿去过想要的生活。面对不喜欢的圈子,不喜欢的人和事,不用再为了讨生活,搞得自己心力交瘁,总是委屈求全自己。
爱自己最重要的一点,就是要努力提升自己的软实力,用知识和智慧去武装自己的大脑,不断提升自我,让自己长本事变得越来越优秀,才是硬道理。
以上,8个爱自己的小方法分享给大家,愿大家在新的一年里,日子过的舒心自在,美好的都能如约而至~