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我身高181,体重74公斤,算胖算瘦,要是每天做一百五十个仰卧起坐需要多长时间减下来?
如题所述
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其他回答
第1个回答 2015-02-02
不胖不瘦。刚好的。一个月
第2个回答 2015-02-02
身高厘米数-105=标准体重公斤数
你身高181-105=76kg,而你的体重才74,真真羡慕你!唉~~本回答被提问者采纳
第3个回答 2015-02-02
应该是很标准的建康体质了,再减就成了竹子了!
第4个回答 2015-02-02
正好标准
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每天做
多少个仰卧起坐能减肥每天做1
50个仰卧起坐
能减肥吗
答:
1、如果想达到减肥的效果,
每天做仰卧起坐需要达到五分钟到十分钟
,每分钟三十个,也就是说需要每天做一百五十个到三百个仰卧起坐,能起到减肥的效果。2、但是
具体情况需要根据每个人的体质而定
,如果体质是易瘦体质,可能每天做一百个仰卧起坐就可以达到减肥的效果,如果是不易瘦的体质,那么可能每天需...
我现在每晚都
做一百五十个仰卧起坐,
这样下去做多久才会把肚子的肥肉减...
答:
坚持就是胜利。
仰卧起坐每天做
多少个,坚持多久能减掉肚子上的肉?
答:
每天至少坚持做100个才能慢慢的减掉肚子上的多余的赘肉
。仰卧起坐是力量训练的一种运动,对增肌和塑形起到辅助的帮助。除了仰卧起坐以外,平时的饮食和生活习惯也要调整,这样才能达到健康减少肚子上赘肉的效果。一,肚子上的赘肉是怎么形成的?1,不良的饮食习惯。平时很少吃早餐或者晚餐吃的比较多,导致...
仰卧起坐做多长时间
才会
瘦
腹部?我已经做了三天。
每天五十个
睡前做。每...
答:
最佳的减肥就是小量的有氧运动结合谷物膳食纤维去排毒和脂肪加上标准的饮食就可以。有氧训练:健步走每天步行数不超过4000步。建议:每天持续步行10分钟以上;水中健身操、瑜珈训练、形体训练。阻力训练:全身主要肌肉训练,根据脂肪最容易堆积的腿部、臀部、腹部和胸部进行有效的塑型训练,运动强度:中小强度...
每天做一百个
俯卧撑
,一百五十仰卧起坐,
两百个平躺抬腿,如此坚持下去...
答:
每天做一百个
俯卧撑
,一百五十仰卧起坐,
两百个平躺抬腿 需要知道你的身高和体重来预测。还有你的身体中的肥肉和肌肉的比例。如果肥肉和肌肉比例是2:1的话 大概
需要做
个2个星期到3个星期。如果比例是3:1的话要4个星期到5个星期。以此类推。本人试过你的训练方法,所以经验之谈,请参考之。。。
我
每天做
二百
个仰卧起坐,一百五十
下掌上压能减掉小肚子吗?我不
胖
...
答:
肯定行啊,兄弟。不过你都说不胖了。所以,减起来肯定比较慢的。一个月左右吧。而且必须要坚持哟。然后,以后也要坚持,数量上不一定要那么多。但是必须每天坚持,否则肚子肯定会出来的。加油吧。
每天做一百五十个仰卧起坐
外加两个小时动感单车能减肥吗会不会变成...
答:
可以,到前提是要把脂肪减下去
...大约三千米
,每天
在床上
做仰卧起坐一百五十个,
一日三
答:
既然想着运动减肥就是想身体健康,健康简单的减肥方法就只有调整饮食了,也不会很快见效,我现在和你
身高体重
差不多,运动量比你的要大,还是在慢慢坚持,努力吧。骚年。PS 体重不要天天称 ,每周一称一次,好制定运动计划。。。
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