你是否有过这样的感觉， 总是感觉自己嗓子里面很难受， 总司感觉有痰的存在， 让你觉得浑身难受， 要忍不住的使劲咳嗽， 吐掉嗓子里的痰才会觉得稍微舒服了一点。
说实话， 遇到这种情况， 人真的是会非常的难受， 有种嗓子里总有异物， 上不来下不去的感觉。 这个时候， 你可以试一下这几种方法， 可能会让你的嗓子好受很多哟。
1、喝水
喝水少其实会导致口腔变得干涩， 嗓子太久没有得到滋润， 最后的结果自然就会出现难受， 这个时候想要将恼人的痰咳出， 显得就非常的艰难了。 常常喝水的话， 可以帮助我们嗓子里的痰变得润滑，
容易被吐出来， 也会加快我们身体排毒的速度， 让我们尽快的将身体的毒素代谢出去， 减少痰的产生。
2、吃的清淡
吃的越口味重的人， 越容易嘴巴里有痰， 比如说吃的盐和辣重的人， 会加重嗓子里有痰的情况， 所以这个时候为了自己的嗓子可以减少有痰的情况， 吃东西的时候要少油腻， 少油少盐少辣， 保养上一段时间内， 身体里的湿寒气息减少了， 自然痰出现的次数也就少了。
3、生活规律
对于我们来说， 生活规律其实是非常有必要的， 尤其是生活不规律的人， 更加容易产生痰多的情况， 因为身体内的代谢， 激素水平啥的多会发生变化， 自然就容易出现这种慢性疾病。
所以想要减少痰最主要做的事情就是要改掉自己的坏习惯。
4、按穴位
人身体上有几个穴位， 是有名的“祛痰穴”， 大家有事没事的时候可以按一按， 可以很好的减少我们身体上的湿气， 减少痰的产生。
今天给大家介绍的是一个非常有名的穴位， 叫做“丰隆穴”， 位于小腿肚上面， 每天 *** 这个穴位一到两分钟， 可以帮助我们的痰减少， 还可以帮助无法顺利将痰咳出的人， 顺利咳出体内的痰。
上面四个方法， 大家结合使用， 会让你受益匪浅的哦。
【图片来自网络， 文字均为原创】