第1个回答 2023-02-07
以下是冬季手脚冰凉时改善体质的方法：
经常锻炼以增加循环并使身体暖和起来。
穿暖和的衣服，洗温水澡，保持体温稳定。
避免用冷水淋浴，因为冷水会降低体温并危害健康。
改善饮食习惯，以确保身体保持健康所需的充足营养。
热的食物，多喝热量较高的饮品，帮助缓解寒冷的感觉。
第2个回答 2023-02-03
经常锻炼
锻炼能够改善血液循环，帮助身体变得更温暖。建议每天锻炼30分钟左右，可以是走路、跑步、慢跑等，也可以是游泳、太极拳等。
避免着凉
身体容易受凉，建议穿针织衣物、长袖衫等，保暖效果更好。
健康饮食
建议多食用黑豆、燕麦等谷物类食物，因为它们含有充足的维生素和脂肪酸，对身体有很好的保护作用。
第3个回答 2023-02-03
手脚冰凉其实是湿气过重的体现，可以使用沙棘原浆改善体质，沙棘原浆主要是从沙棘中提取出来的，为药食同源的植物。沙棘的根、茎、叶、花、果，特别是沙棘果实，都含有丰富的营养物质和生物活性物质。沙棘原浆具有降低胆固醇、祛痰止咳、养胃等功效。
第4个回答 2023-02-09
多运动，保暖，保持良好的作息习惯，合理调节饮食，保持体内水分充足。
第5个回答 2023-02-06
运动，早睡，心情好，饮食规律，心里健康