大腿上的脂肪会变成肌肉吗？

因为腿部和臀部脂肪较多，肉很结实，我想用慢跑来减脂，这样会能把腿变瘦吗？我担心越跑越粗壮。女生。

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第1个回答 2018-12-26

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脂肪和肌肉是什么关系,可以互相转化的吗??答：脂肪与肌肉是两种完全不同的组织，不可能互相转化。脂肪是人体的储备能量，像银行里的存款；而食物里的糖分，就像钱包里的现金。人们日常花钱，肯定会先从钱包里取，方便快捷。同样的道理，人在运动时身体会优先取用糖分供能，只有当连续运动达到20分钟，脂肪才会慢慢参与进来，这就是为什么有氧运动必须连续...

脂肪能转化成肌肉吗答：脂肪是不可以转化成肌肉的，脂肪和肌肉的成分结构不同，所以难以使人体内的脂肪转化成肌肉。想要让人体内的肌肉增加，需要在日常生活中多吃含蛋白质高的食物，比如鱼、豆制品、牛肉、海鲜等，这些食物中所含的蛋白质可以为人体肌肉提供一定的物质基础，人体内的蛋白质会经过人体锻炼转化成人体内的肌肉成分。

运动会不会使腿部肥肉变为肌肉?答：。只要锻炼产生肌肉是必然的，但是绝对不会把肥肉变成肌肉，但是这个过程非常非常慢。增肌的人知道，如果营养，休息都跟上的话，瘦肌肉1周1斤都算非常快的了.不知道你是男是女，如果是女的你就是想练出大块肌肉都不可能，除非你注射雄性激素。就算是男的，想练肌肉也都不是那么容易，你看那些练健美...

肌肉和脂肪有什么不同,他们有什么关系,可以互相转变么?我想健美练肌肉...答：肌肉和脂肪分别是不同的细胞，不可能在体内转换的，肌肉与脂肪完全是两码事体型偏瘦，一个是吸收率低代谢速率较高，合成肌肉几率小些；另外骨骼偏细偏小也决定了附着上面的肌肉不容易增加。了解自已的情况，选择适合您的训练方法对于普通健身爱好者来说，我们不用刻意去长很多的脂肪，男生的体脂肪...

女生减肥的时候大腿总是很难瘦下去,这是什么原因导致的?答：如果你整天坐在腿上，会阻碍腿部的血液和淋巴循环，导致下半身水肿。如果不注意水肿，如按摩，下肢静脉会逐渐突出，严重影响下肢循环，导致脂肪增厚，甚至肌肉僵硬。走路后拉脚跟并不是使用足部肌肉的证据。使用足部肌肉可以防止血液和废物堵塞，并促进其顺畅流动和循环。如果不使用肌肉，废物将更容易积聚，...

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人的脂肪可以变成肌肉吗?答：和肌肉没有直接的关系。如果你加强运动，可以长出肌肉来，但不是脂肪变成的肌肉。胖人容易长肌肉一般是因为他们本身的肌肉就比瘦人多，只是被脂肪覆盖了，当训练一段时间后，其脂肪层变薄，肌肉就显现了，而且肌肉的生长需要摄取足够的蛋白质，胖人的消化吸收能力本身就比瘦人好。这个方法需要...

跑步会把大腿的脂肪变肌肉吗?我要减的是大腿答：5、影响腿部粗细的有肌肉和脂肪。对于大多数人来说，主要是脂肪。有效的减脂运动经过一段时间之后，多数情况是肌肉可能会变得结实一些，但腿部的围度会减少，因为在正常情况下，减脂比增肌要容易得多。很多人的经验是跑完步，要做做拉伸运动,至少做10分钟,...

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