我是男生，超胖，怎么在一周内快速瘦下来

如题所述

第1个回答 2014-06-26

健康地减肥是不可能那么快的，方法就是跑步，而且要长跑

第2个回答 2014-06-26

我读大学的时候在一周内瘦下10斤，这是我的极限。方法是每晚跑步最少十公里，200仰卧起坐，大学生活很差劲，少吃饭。

第3个回答 2014-06-26

不要抱太多幻想，如果一周内想减多少就减多少，那世界上就没有胖子了。坚持锻炼，控制，合理饮食。

第4个回答 2014-06-26

如果想要在一周内瘦下来比较多的斤数的话就只有用药物。追答

如果不介意有肌肉的话可以跑步，但是一定要运动超过半个小时否则热量消耗不够根本就起不到减肥的效果。

第5个回答 2014-06-26

游泳吧，在水里10分钟等于在陆地上50分钟，我一星期游泳三次减掉5公斤肉

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