虽然不建议大家退保，但如果真的有必须要退保的理由，那就另当别论了。在退保前，可以看看这篇文章，了解下如何将退保的损失降到最低：「保险退保」怎么退，退保能退多少，如何降低退保损失？
一．退保有什么流程？
1. 线上退保
在投保的网址找到自己的保单，申请退保，按照要求上传相关资料就可以，但事实上如今可以线上退保的保险比较少，更多还是要自己到保险公司柜台退保。
这里提醒大家的是，在银行APP购买的保险，退保往往还是要找到保单所在的保险公司，因为银行只能算是一个媒介，真正提供保障的还是保险公司，因此办理业务也是需要找到对应的保险公司的。
2. 线下退保：
下面是线下退保的流程：
如果还有疑问，我之前也整理过一篇退保的攻略，有需要的自取：保险退保时要留意哪些细节？
二、退保要注意什么问题？
1）确保不再自动扣款：需提前告知保险公司不再继续交费，否则被自动扣款了就比较麻烦了。为了确保不被扣款，可以提前变更扣款银行卡或者确保银行卡账户里没有余额。
2）提前购买好新的保险缩短空档期：如果下定决心要退保，一定要确认好自己能否购买新的保险，提前投保，等过了等待期后再退保，避免出现保障缺失的情况。
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资料来源：学霸说保险官网
中国人寿保险如果要退保，那么在退保时需要的资料如下：
一、客户自己办理：1、保险合同原件；2、投保人身份证证明原件；3、存折等。
二、业务员代办：委托书，保单，客户身份证原件，客户存折，业务员身份证。
退保是要在保单下发后业务员交了回执才能办理。在10天犹豫期内是客户利益不受影响的。超出10天就有损失。
拓展资料：
中国保监会《关于规范人身保险业务经营有关问题的通知》文件之规定，“犹豫期”是指投保人在收到保险合同后10天（银行保险渠道为15天）内，如不同意保险合同内容，可将合同退还保险人并申请撤消。在此期间，保险人同意投保人的申请，撤消合同并退还己收全部保费。该10天（银行保险渠道为15天）即通常所说的“犹豫期”。
在犹豫期内，投保人可以无条件解除保险合同，保险公司除扣除不超过10元的成本费以外，应退还全部保费，并不得对此收取其他任何费用。“目前，一年期以上的人身保险产品一般都有犹豫期的约定。犹豫期内，无条件退保，这是投保人的基本权利。”该负责人表示。
本回答被网友采纳关于退保，能退多少钱需要看您购买的保险有没有过产品的犹豫期，犹豫期一般为10至15天，具体要看产品的合同。一般都需要带上资料到中国人寿的客服中心办理退保，可以打人寿客服电话95519询问退保流程。
1. 犹豫期内退保
犹豫期内退保比较简单，我们在合同约定的犹豫期内退保，保险公司扣除工本费后直接退保全部保费。
在犹豫期退保，几乎没有什么损失，我们想好了要及时在这个时间内退保。
犹豫期的设置是为给予投保人部分时间进行考虑，不会因为一时的销售误导投保不太适合自己的保险。
2. 犹豫期后退保
超过犹豫期的退保则定义为正常退保。
我们如果提出退保申请，保险公司一般会按照条款约定在30天内退还保单现金价值，解除保险合同。
但是在保单的前几年，现金价值都会非常低，经常会出现保费几千上万一年，但是头几年现金价值才几百块钱的情况。
所以，犹豫期后退保会亏得比较多。
为了避免这种情况，要是想知道如何退保更加的划算可以看看这里：《买错了保险，如何退保最划算？》
退保时还需要注意什么？
退保是权衡之下的选择，我们需要注意退保产生的各种问题，提前做好计划，尽量把退保产生的影响降到最小。
退保后会不仅会损失已交保费，还会导致原有的保障体系缺失，所以还是需要再三考虑。
如果是买错了保险，或有更好的选择了，退保时也要注意以下几点：
1. 确保不再扣款
提前告知保险公司不继续交费了，为了确保不被再扣款，可以变更扣款银行或者确保银行账户里没有余额。
2. 充分利用60天宽限期
保险合同的宽限期，是指保险公司对投保人未按时缴纳续期保费所给予的宽限时间，保险法规定宽限期是60天。
在宽限期内，即使没有交纳续期保费，保险合同依然有效，如果在此期间发生保险事故，保险公司仍要承担保险责任，不过要从给付金额中扣除欠交的保险费。
但60天宽限期后，投保人仍未足额交纳续期保费，则保险合同将会中止。保险中止后，只有提出复效，才会重新恢复效力。
而中止后申请复效，一般保险公司都会要求重新健康告知。因此，如果退保，可以等过了60天宽限期后再退，这样可以享受更长的保障期。
3. 提前投保缩短保障空档期
我们决定退保后，一定要在新产品过了等待期后再退保老产品。
很多保险都会有等待期，要提前做好新的保障计划，尽量少留保障空档期，做到保障无缝对接。
所以，一定要在尽可能短的时间里，重新投保真正划算并适合自己的保险哦。
为了防止上当，买到不适合自己的保险，小伙伴们看看这里：《这些保险公司的套路你一定要知道》
总而言之，买保险一定要结合自己的实际情况，算清楚、想清楚，做好后续的规划，不要轻易的就随便买哟~
资料来源：奶爸保-保险知识干货整合
望采纳~
退保流程：
1、投保人要求解除合同时，应填写解除合同申请书，并提交保险合同和投保人法定身份证明。
2、合同自本公司接到解除合同申请书时终止。投保人于签收保险单后十日内要求解除本合同的，本公司在接到解除合同申请书之日起三十日内向投保人退还已收全部保险费。
3、投保人于签收保险单十日后要求解除本合同，本公司于接到解除合同申请书之日起三十日内向投保人退还本公司接到解除合同申请书时合同的现金价值。
合同的现金价值等于个人账户价值扣除相应的退保费用后的余额。
如果不在犹豫期内，那么退保只能退现金价值，现金价值在保单中有表可以查，您可根据自身的缴费方式、已投保年限查询对应的现金价值。不过如果在投保前几年退保的话，可能现金价值会很低，只有所交保费的10%-30%，给您带来一定损失。建议慎重考虑。
办理手续比较简单，只要带身份证，保单和退保申请到保险公司办理即可。本回答被提问者采纳