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每个女人都想要乌黑亮丽的秀发,但是有时候头发长的太慢了,头发怎么长得快呢,许多人喜欢用各种民间的秘方来让秀发生长!其实有些时候都是错误的做法,会对秀发造成伤害的哦,究竟怎样让头发长得快呢?赶紧来看看护发达人们都是怎么让头发长得快的吧!
5招让你头发长得更快更健康
健康的饮食
想要头发长得又快又健康一定要有健康的饮食,尤其是多吃蛋白质,像鸡肉、鱼或蛋,会让头发特别乌黑亮丽,而且维他命的摄取也是很重要的,像要是缺乏维生素E的话就有可能导致头发稀疏噢!所以要多吃深色蔬果、糙米、坚果等等食物。
多按摩头皮
大家洗头都花多长时间呢?下次洗头的时候不妨多花个2分钟帮自己的头皮按摩一下吧,不仅可以纾解压力,还可以刺激血液循环、促进毛囊生长。或是三不五时就梳个头发,但记得不管是梳头或是按摩,都要小心别刮伤头皮!
把头发往前拨
这个动作可以在平常吹头发的时候就这样做,弯腰把头发全部往前拨,吹干就好。用意是要让我们的发根不要都固定朝同一个方向,就像头发有分边的姑娘们不要固定只分同一边一样。
保持愉快的心情
有没有发现要是压力太大的话,每次洗头头发都会掉一大搓?因为压力不仅会影响女生生理期,也会打乱毛囊的生长_期甚至停止。因此想要把头发留长的千万要尽量让自己保持愉快的心情。
事前保养比事后剪发好
相信大家都有听过一个说法,以为常常剪头发会让头发长更快?其实毛囊生长跟剪发一点关系都没有,最好的方法就是保养好头发,减少理发的次数,头发自然就会长得快了。
每次短发变长都会有个过渡期,希望知道了这些头发快速留长的小知识以后,刘海能够速速留长,不要再刺到眼睛啦!
3种养发食物
1、黄豆/黑豆
推荐豆类有两个理由,一个是超高的植物性蛋白含量,每100克黄豆蛋白质含量超过30g,甚至比肉类蛋白质都高,当然是最适合补充头发营养的食物;第二个理由是豆类含有一些植物雌激素,尤其对于女性养发是很不错选择。综合来看是几乎是最适合养发的食物,每天一杯豆浆就是特别好的习惯。
2、黑芝麻
黑芝麻本身就是个小型营养仓库,蛋白质、维生素、矿物质含量都很足,还含有丰富的卵磷脂,卵磷脂被认为是非常有益大脑活力的一类成分,也可能影响头发的生长发育。
中医自然不必多说了,一直主张黑芝麻生发和黑发的功效,有意思的是西医也很认可黑芝麻的养发功效,有不少国外研究课题都指出黑芝麻有“亮泽头发”的功效,其实也是头发营养充足的一种表现。
3、核桃
坚果类的食物一般都有一些抗衰老的功效,可以略微促进细胞的活性。核桃中维生素很丰富,也有像-3脂肪酸这类的增强细胞功能的好东西。有研究表明常吃坚果的人更长寿,既然是这样的话,那么延长头发寿命也是一样的道理。