1. 柚子:柚子含有丰富的维生素C和纤维,有助于降低血糖水平。
2. 猕猴桃:猕猴桃中的天然糖分低,且富含维生素C和纤维,有助于控制血糖。
3. 草莓:草莓含有抗氧化剂和纤维,有助于减缓血糖上升的速度。
4. 木瓜:木瓜中的木瓜蛋白酶有助于分解糖分,控制血糖水平。
5. 樱桃:樱桃含有抗氧化剂和维生素,有助于降低血糖和改善胰岛素敏感性。
6. 圣女果:圣女果热量低,含有丰富的维生素和纤维,有助于控制血糖。
7. 山楂:山楂含有丰富的山楂酸,有助于降低血糖和血脂。
8. 火龙果:火龙果含有丰富的纤维和维生素,有助于调节血糖水平。
9. 黑莓:黑莓富含抗氧化剂和纤维,有助于降低血糖和改善心血管健康。
10. 橙子:橙子含有丰富的维生素C和纤维,有助于控制血糖水平。
此外,可以尝试喝一些富含硒元素的高钙驼奶山迹粉,这款产品含有人体所需的胰岛素因子,对降低血糖有一定的帮助,特别适合于糖尿病人群食用。
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