在新的工作和学习环境中，很多的友友都会有一种孤独的感觉，陌生的环境、陌生的脸孔、还有陌生的心情，陌生和孤独给生活工作带来极大的压力，很多的疑问在心中产生却又无处求证，孤独成为工作和生活上最大的障碍，如何去克服这种孤独压抑的感觉呢？
以孤独为契机，在孤独中求快乐，在孤独中求上进。孤独是学习最好的机会，你可以利用独处的时间，博览群书，开阔视野，增长知识，既有益身心，也陶冶了自身的情操，在当今 社会 ，孤独并不可怕，最可怕的就是无知和愚昧，知识可以改变命运，当你用知识武装自己，不仅可以提升自己的品位、个人魅力，也可是使自己的性格、人品有一个质的飞跃。所以，以孤独为锲机，可以强大和丰富自己，使自己更优秀。
在孤独中求破局，尝试和优秀的人交流沟通，放低自己姿态，和优秀的人交朋友，你会在工作和生活中有更多的斩获，首先你不再孤独，有了人生中更优秀的伙伴，其次你有了榜样的力量，有了自己人生中的标杆。一个民族不能没有信仰，一个人不能没有榜样，有了榜样你就有了上进的动力，它可以鼓舞你向人生的目标冲刺。 社会 中一些有着强大人格魅力和高尚的人，无不是在孤独和人生逆境中破茧重生，达到人生的顶峰。
克服孤独的方法是找点自己感兴趣的事情做，比如刷剧，看书，收拾房间，做 美食 ，可以的话约好友（好友没空自己一个人也可以）去逛街，逛超市，逛书店等等；还可以做运动，例如跑步，游泳，在家或者去瑜伽馆练瑜伽，约上几个好友去爬山，K歌……，太多克服孤独的事情可以做的了，时间根本不够用。
每一个都会有孤独的时候，或多或少吧!至于怎样克服孤独，那就应该是走出去，走出自己的世界，进入大众的世界。
首先我们可以找关系比较好的朋友来聊天聚会，和朋友在一起的日子里你是放开的，你放开自己的世界让朋友进去了，你也进入了朋友的世界。
还有你也可以找一个自己感兴趣的事去做，自己一个人的时候可以消磨时间，且不觉得无趣。
其实孤独并不可怕，可怕的是你惧怕孤独，人其实有很多时间是感到孤独的，怎样用合适的办法与孤独和谐相处也不错。
孤独其实是分成两种，一种是内心孤独，就是虽然身处闹市，周围亲朋好友很多，但是发现真正懂自己的人却没有，感到连一个说知心话的人都没有，于是内心积压很多惆怅、抑郁，因为没有一个能倾诉的对象，这个是内心的孤独。
第二种孤独是感到自己身边没有亲朋好友在身边，自己在一个陌生的环境，或者是独自在一个离家很远的地方生活，自己孤身一人打拼，这是外在原因的孤独。
在上述所说的两种孤独当中，第二种是比较好办的，现在的通讯那么发达，即使亲朋好友再远，通过视频网络联系，就能缓解这种孤独感，随着时间的推移，也很可能交往到新的朋友。
而第一种内心的孤独，如果不重视起来，就容易产生抑郁症或者重度焦虑等心理病症。
人类是群居动物，每个个体都是靠和别人建立联系才能发现自己的价值和角色。第一种内心的孤独，有时候是自己主观断绝与其他人进行连接，这种人宁肯自己呆在自己的孤独世界中也不肯主动和其他人联系，这样就是很多人患有精神疾病的原因。
作为内心孤独者的亲朋好友对有这样人格的人，要主动联系和表示关心，减轻他们的孤独感。内心感到孤独的人，要思考自己的到底想要什么样的人生，要设立一些清晰的生活目标，当人有目标占据在大脑中，就会忽略那些孤独感，甚至变得积极主动的改变自己的生活状态。
其实每个人的心智成长都是伴随着各种不同的环境和不同的经历而有所改变的。而在这个过程中，孤独心理是最可怕的。会常常认为自己是一个人，他们个性孤僻，不擅于与人交往，或自怨自艾，或无病呻吟。
孤独是在生活中产生的一种被冷落和被遗弃的心理。那么造成孤独心理的因素有哪些呢？
家庭的不完整，缺少关爱有些 因为处在单亲家庭或是因为父母工作的繁忙而造成缺少关爱的状态。他们总是自己一个人，缺少应有的家庭温暖，然后他们便渐渐习惯了这样的生活状态，也忘记了与人交流的方法，对周围事物变得冷漠。
自我独立性的不足很多时候，孤独是必须经历的人生体验。小时候即使是上厕所也会三五成群结伴而去，但长大了突然发现，一个人吃饭，一个人回家，一个人上课……这些都是不可避免的成长。但是因为 缺少了“独立”这样的意识，习惯了依赖父母，依赖他人，面对突然这样的成长变化他们无所适从只能选择逃避，封闭在自己的空间里。
父母的严格教育很多父母相信只有棒下才能出孝子。父母从小开始在方方面面都严格要求着孩子，做任何事情都会得到斥责，久而久之孩子有什么事都不愿意说出来，就产生了孤僻性格。
在这样的因素下，我们该如何避免孤独的心理呢？
1、关爱与理解要善于及时发现自己得心理状况，另外，父母和孩子的很多矛盾往往来自于年龄的代沟，兴趣的差异。我们要相互尊重，用理解代替斥责。
2、多出去看看，多与人交流很多人的孤独感来自于缺少朋友。多增加出去的机会，视野的开阔是认知世界的最好途径，当看到世界的广大时，他们会获得更多的人际交往空间，而不是单纯地在自己的小世界里顾影自怜。
孤独是可以克服的，只要打开心胸，大胆地走出第一步就会发现世界原来是如此精彩，生活是这么美好。
养花养草养小动物，多和朋友聚会，
不请自来，是因为看到了孤独两个字。
孤独，多么好的一个词，犹豫中，带着那么一点点的恬静。
似乎就是秋风里落下的一片落叶，落进了繁华里，却注定了飘零。
其实，我觉得孤独是一件很难得的事情，正是因为孤独，你有了很多的机会和时间和自己独处，从而更加深的聆听了自己的内心。
也许，你说的孤独，并不是没有朋友，而是明明身处了繁华，却总是感到没人理解。
这种内心的折磨，一直伴随着你。
我倒是觉得， 与其总想着克服和拜托孤独，不如，好好的去享受孤独吧。
在一天忙碌之后，从匆忙的地铁里穿过了满是烟火气的小吃街，一路回到了自己的小屋，看着灯，瞬间驱赶走了夜里的漆黑。
煮上一点小火锅，或者打开买来的盒饭，脱掉了衣服和写字，随意的光脚踩在地上，打开追的剧，打开一瓶冰啤酒，吃着，喝着，看着。
这一刻，孤独真好。
在一周工作后的周末，随便上一趟地铁或者公交，随便找个人少的车站下车，来到一个陌生，却又不那么遥远的地方。
这个小店，虽然有点脏，吃的东西种类又少，但是老板很热情，脸上的皱纹就好像是一个个故事。
你可以坐下来，让老板给你上几个小菜，你再请他喝一杯小酒，说不定，老板的故事，很精彩。
这一刻，孤独，也变的不那么寂寞。
转了一圈回到家，今天不点外卖，自己煮个小面，做个小烧烤，往杯子里的可乐里加满了冰块。
今天不追剧，就翻翻买了好久却没看过的书，居然发现和书里的人做了神交，你觉得觉得觅到了知音。
这个夜晚，孤独，真好！
或许，当你做完这一切之后，孤独，就不再是孤独。
孤独就变成了一种生活，变成了一条心路，
顺着你心里的孤独走，或许有那么一天，孤独，变成了你的伙伴。