坐禅要得善身心，若不善，小害病，大著魔，在可惜。禅堂的行香坐香，用意就在身心，此外身心的方法多，今要略：
跏趺坐，宜著自然正坐，不可腰作意挺起，否火上升。後眼屎多，口臭，不思食，甚或吐血。又不要腰垂，否容易昏沉。
如昏沉，大眼睛，挺一挺腰。略移臀部，昏沉自然消。
用功太急迫，心中躁，宜放下，功夫也放下。休息半寸香，舒服，然後再提起用功。否日月累，便成性躁易怒，甚或狂著魔。
坐禅有些受用，境界很多，之不了。但你不要去著它，便不到你。俗所“怪不怪，其怪自。”看妖魔鬼怪侵你，也不要管他，也不要害怕，就是迦佛替你摩授，也不要管他，不要生喜。《楞》所：“不作心，名善境界；若作解，即受群邪。”