我们都知道，人体想要健康，就需要气血通畅，如果气血不通畅的话，就会导致我们患上一些疾病。其中，气行不畅是很多人都会有的毛病。这些人群需要很好的进行行气，从而帮助我们身体气行通畅。下面我们介绍一下如何行气。
行气为理气法之一。即行散气滞，又称利气、通气。是治疗由气滞所产生的胸腹胀闷疼痛等病症的方法。如疏郁理气、和胃理气等均属行气法。
1、理气：是中医的一种治疗方法的统称，表示一种能调理气机，调整脏腑的一种方法。包含破气和行气。
2、破气：是因为气在某一处地方聚结，不能运行，用一般的行气方法没有效或效果不大，这时就要用破气的方法，破开聚结的气，是气能够正常运行，破气力量比较猛。比喻一下，比如一条水管，里面有一个石头堵塞住了，必须要用外力打散石头，才能水流通畅。
3、行气：也是一种治疗气的疾病的方法。可以因为各种原因气运行得不是很流畅，这时就要行气，让气恢复流畅运行。力量比较小。
行气的食物主要有红薯、香菇、栗子、红枣、桂鱼、猪肚、籼米、山药等。
行气可以多吃山楂、海带、橘子、裙带菜等蔬菜水果，对我们的身体是非常有好处的。
行气的中药主要有橘皮、青皮、枳实、木香、沉香、乌药、荔枝核、香附、佛手等。
1、香附、川芎、苍术、栀子、神曲各10克。
2、瓜蒌12g、薤白12g、枳实12g、厚朴12g、桂枝6g。
3、南星4两，大半夏4两，陈皮4两，苍术4两，白术4两，芍药4两，香附米3两，栀子3两，栝楼仁3两，茯苓3两，贝母3两，枳实2两，神曲2两，山楂2两，地黄2两，归身2两，川芎2两，黄连2两，甘草2两，黄芩2两。
4、半夏12克、厚朴9克、茯苓12克、生姜15克、苏叶6克。
5、葛根9g，草河车9g，白芷9g，郁金9g，枳壳9g，生甘草9g，红花15g，泽兰15g，赤芍12g，白芍12g，五味子12g。
看了上面的介绍，相信大家对如何行气应该了解了吧。气不通畅有很多类似的方法，针对的症状不同，治疗方法也是不一样的，所以大家一定要正确的辨别出自己到底属于哪一种，然后对症下药，才能药到病除。大家千万不要错过这些很好的治疗气虚不畅的食物。