哭一场会消耗脂肪吗?

Question

如题所述

Answer 1

大哭每分钟会燃烧大约1.3卡路里。

眼泪分成3种类型，第一种是人眼自然分泌的泪液，使双眼保持湿润不干涩；第二种是反射性眼泪，当眼睛被异物刺激而流出；第三种是情绪性眼泪，也就是伤心、感动时流的眼泪，对燃脂最有效。

哭的时候会降低压力激素，有助于腹部脂肪的消耗；通过流泪，肾上腺皮质激素得到释放，体内皮质醇水平降低，身体就不会再发出“需要更多热量抗压”的信号。

哭太久也可能抑郁：

哭泣时间过长的人，患上焦虑、躁狂、抑郁和其他心理障碍的风险相对较高，也易让心理疲劳。因此，哭泣时间最好别超过15分钟。

大哭和哭泣不同，有些抑郁症患者经常哭泣，他们通常是默默流泪，而不会号啕大哭。如果发现身边人情绪沮丧低迷持续两周，常暗自垂泪，应劝其及时就医。