第1个回答 2020-02-18
韧带是连接两块骨头的组织。
最常见的韧带拉伤有两种:
踝关节外侧的韧带拉伤,也就是我们平常说的歪了脚;
和膝关节的韧带拉伤(在后面的膝部疼痛部分详细介绍)。
韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血,韧带拉伤的治疗办法:
休息、马上停止运动,不要让受伤的关节再负重。
冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀,因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟,每天三到四次。
压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中,你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。
抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀,促进血液回流。关于韧带拉伤锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围,造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂,这称作关节韧带扭伤。最容易发生关节韧带扭伤的部位在膝关节、手指关节和踝关节。