每日三餐吃什么最好？最容易减肥？

如题所述

第1个回答 2019-12-21

要想健康的减肥的话
每天要吃6小餐
早上一定要喝一杯牛奶
一个鸡蛋（都是含蛋白质很多的哦）
午餐
不要吃油很多的
吃用橄榄油炒的菜
有助减肥哦
注意；一吃不能吃饱哦
半饱就可以了
最重要的是要有一个健康的
心理状态
一定能成功的
本人也是
这样减肥的
我现在只有85Kg

第2个回答 2019-11-30

要用减餐减肥真的是不可取的办法
如果你真的想用这种方法的话
我教你
挺可靠的，不过会慢些，好处是你可以三餐都可以吃到饭
记住：早上起来要少吃，哪怕只是一个鸡蛋，千万不要不吃，这样对减肥一点效果都没有
中午要适量，把自己吃饱就行了，也可以喝点汤
晚上最关键饭只能吃
半饱，不能喝汤，一定要记住不能和汤
记住了哦
我就是用这种方法减肥的

相似回答

每日三餐怎么吃能够健康瘦身?减肥餐每天怎么吃效果好?答：那么每日三餐怎么吃能够健康瘦身？减肥餐每天怎么吃效果好？1、每日的减肥餐早餐鲜虾意面沙拉材料：贝壳意面100g、黄番茄8个、红番茄8个、小黄瓜1根、西芹30g、鲜虾30g、盐适量、千岛酱适量、黑胡椒适量。做法：红番茄、黄番茄、小黄瓜、西芹洗净切丁，鲜虾、西芹焯水，锅中烧开水，加少许盐，放入贝壳...

减肥期间三餐吃什么好?答：1、减肥的早餐食谱(1)黑豆浆材料：黑豆60克、清水500毫升。做法：将黑豆洗净后用清水浸泡隔夜。将浸泡的水倒掉，再将黑豆放入豆桨机里搅碎。用过滤袋将豆渣滤出，豆浆加热烧开即可。(2)水果酸奶材料：橙子1个、酸奶(无糖)300毫升。做法：把橙子压成汁、混合酸奶即可。2、减肥的午餐食谱(1)胡萝卜猪...

健康减肥食谱有哪些?健康减肥三餐吃什么?答：1、健康减肥一日饮食食谱健康减肥食谱一早餐：1碗黑米红豆粥、1个水煮鸡蛋、1小碟凉拌萝卜丝午餐：1小碗米饭、1分拌三丝（胡萝卜、海带、青笋）、1碗白萝卜炖羊肉、素炒青笋尖晚餐：1碗榨菜肉丝面2、健康减肥食谱二早餐：1个苹果、两片全麦面包、1杯豆浆午餐：1小碗米饭、1份枸杞烧鲫鱼、1碗生蔬菜...

每天吃什么可以瘦身减肥?每日三餐吃什么能减肥?答：每日三餐吃什么能减肥？1、吃什么可以瘦身1、早餐：玉米面红薯粥材料：玉米面、红薯做法：取玉米面100克用凉水搅拌成糊状；红薯洗净去皮切碎，将锅中的水烧开，放入调好的玉米面，然后再将切好的红薯一起放进水中，需要不停搅动以防止玉米面黏在锅底。煮的时候最好选用文火，中间可以稍微加入冷水。状态...

吃什么可以减肥答：1、每日饮水5杯,早中晚各一杯, 每餐之间各一杯,除此不能再饮水或进食其他东西 2、生食物只能水煮,用盐或胡椒粉调味3、依食谱次序,不能乱用或用其他替代品 4、三天一个循环,第四天正常饮食, 然后继续下一个循环 5、冰激凌在食谱中起到了燃烧脂肪的作用好了,在此祝各位减肥成功 http://woman.263...

一日三餐怎么吃能够减肥?每天吃什么有利于减肥瘦身?答：那么一日三餐怎么吃能够减肥？每天吃什么有利于减肥瘦身？1、怎么吃能够减肥第1天：早餐：全麦面包60g、纯牛奶200ml、煮鸡蛋1个中餐：二米饭100g(黑米、大米)、香菇黄花黑木耳肉片、红椒炒黄瓜、白萝卜海带排骨汤加餐：香蕉1个/黄瓜1根晚餐：杂粮粥(干杂粮30g)、红薯60g、菜椒芹菜牛肉丝、清炒绿豆芽...

减肥应该吃什么一日三餐答：核心是早上要吃饱，中午要吃好，晚上要吃少。\x0d\x0a以下是一周减肥食谱，可以参考。\x0d\x0a周一食谱\x0d\x0a早：咖啡、苹果\x0d\x0a午：米饭(一小碗)炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤\x0d\x0a晚：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜芽\x0d\x0a周二食谱\x0d\x0a早：...

大家正在搜

减肥一天三餐吃什么好减肥的人三餐吃什么想减肥一日三餐怎么吃减肥期间吃什么最好减肥三餐怎么吃减肥晚餐吃什么一日三餐如何吃减肥吃什么可以减肥最快吃什么水果减肥最快