请问去除肚子上脂肪最好最快的方法是什么?谢谢了，大神帮忙啊

如题所述

举报该问题

第1个回答 2019-11-29

运动以有氧运动为主1
适当饮食和适当运动,少吃油腻甜食,少做车
3
有收缩肚子的塑腰带绑在腰上。
4
蓝心湄在“女人我最大”里面说的好办法,多走路，可以消耗脂肪
2
少喝酒，多吃蛋白类食物

相似回答

有什么简单的方法能快速的减掉肚子上的小肉肉?谢谢了,大神帮忙啊答：第一种方法 1.坐下来，弯起一只手，抓住脚踝。 2.一直把脚拉向脸的方向。 3.这种姿势维持数到20秒的时间，然后换脚。左右各反复做2次。秘诀：扭转上半身。熟练后，脚板要拉近肩膀上。效果：使腹外斜肌结实，消除腰部的赘肉，对改善腹部、大腿的曲线很有效。第二种方法 1.挺直站立...

有什么方法减肚子上的肉最有效?谢谢了,大神帮忙啊答：下面介绍一种45天便可见效的腹部速效平坦法： 一、热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5--6层。二、平卧位做腹肌运动。 脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。

做哪中运动可以快速有效的减掉肚子上的脂肪?谢谢了,大神帮忙啊答：所有的有氧运动都是减脂的好方法，如跑步、跳绳、游泳等。还有就是夏天到了，买一件一次性雨衣穿上，在家（不要开空调）做原地跑，快速挥臂，多排汗，既减脂、又排毒。及时补充水份。以上运动每次要坚持半小时以上，否则无效。少吃高热、高油食品。千万不要做仰卧起坐，仰卧起坐属于无氧运动，对...

什么办法最快的能减掉肚子上的肉呢?谢谢了,大神帮忙啊答：有些人总说着‘就吃到今天，明天开始节食’的话，可还天天照吃、喝不误，这种人的腹部脂肪绝对‘跑不了’。运动开始步骤1.平躺在铺有地毯的地板或运动垫上，将手放在两侧伸展双腿。步骤2.将膝盖微微弯曲，脚跟贴住地板。如果你感到背部太弯或太紧，可将膝盖再多弯一点，直到感觉舒适为止。不要...

有没有简单也最快的减小肚子的方法谢谢了,大神帮忙啊答：吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。早餐 ■苹果寿司材料：白米饭3/4碗、火腿40公克、小黄瓜1/4条、苹果1/3个。调味料：...

怎么以最快的速度减掉肚子上的赘肉?谢谢了,大神帮忙啊视频时间 00:27

怎么把肚子上的脂肪减没,并且练出腹肌?谢谢了,大神帮忙啊答：减腰再给你推荐一个非常省时的方法，看电视时，坐在长沙发一角，将靠近长沙发扶手的那条腿反搭垂在沙发扶手上，双手置于胸前（可以交叉），最大角度地转动腰，这样，在你看电视的时候已经把腰部的脂肪消耗掉了。少吃高热、高油食品）减掉腹部的脂肪，仰卧起坐属于无氧运动，对减脂的功效甚微，如果...

哪种减肥方法最快?如何减肚子上的赘肉谢谢了,大神帮忙啊答：◆一、如何减去腹部脂肪：许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合； 1. 要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能...

大家正在搜

怎样去除肚子上的脂肪快速减肚子脂肪的方法吃什么刮肚子脂肪最快肚子脂肪粒怎么去除消除腹部脂肪最有效的方法肚子表层的脂肪怎么减如何减肚子上的脂肪减肚子脂肪方法消除肚子脂肪