鸡蛋吃多了对人体有害吗?

如题所述

第1个回答  2020-10-05
鸡蛋吃多了对身体肯定是没有太多好处的,鸡蛋吃多了之后会让人的胆固醇升高,蛋白过盛。
第2个回答  2020-10-05
鸡蛋是我们平时生活中经常会吃到的食物,也是很多人早餐的选择。但是,鸡蛋固然吃了对身体有一定的好处,但是不能因此就吃太多的鸡蛋,物极必反,同样的道理,鸡蛋吃太多对身体也是有危害的。
1.鸡蛋中含有大量胆固醇,吃鸡蛋过多,会使胆固醇的摄入量大大增加,造成血胆固醇含量过高,引起动脉粥样硬化和心、脑血管疾病的发生。加之,鸡蛋中富含的脂肪属饱和脂肪酸,摄入过多,必然会使血清胆固醇急剧上升,并能促使动脉粥样硬化和心脑血管病的发生。
2.吃鸡蛋过多,会增加肝脏与肾脏的负担。每天吃1~2个鸡蛋,就可以满足营养需要。吃多了不会再吸收利用,而且其蛋白质分解代谢产物会增加肝脏的负担,在体内代谢后所产生的大量含氮废物,还都要通过肾脏排出体外,又会直接加重肾脏的负担,所以过多吃鸡蛋对肝脏和肾脏都不利。
3.多吃鸡蛋还会造成体内营养素的不平衡,从而影响健康。鸡蛋本身并不能供给人体所需的全部营养素,如不含碳水化合物、维生素C等。过多吃鸡蛋会使其他食物摄入量相对减少,使摄入的各种营养素不平衡。天长日久,容易造成由于其他营养素缺乏或过剩而引起相关疾病。
4.多吃鸡蛋容易造成营养过剩、导致肥胖。妇女产后在哺乳期间,每天热能的需要量一般为2800~3000千卡左右,如每天吃10个鸡蛋,等于摄入820千卡热量,加之一定量的主食、鸡、鱼、肉、豆制品、蔬菜及水果等,每天热能摄入量可以达到3500~3800千卡,远远超过她们每天的实际营养需要,致使营养过剩,使多余脂肪在体内堆积而形成肥胖。
看了鸡蛋吃得太多,真的会对我们的心脑血管,肝脏等身体器官有一定的负担。而且,更会导肥胖。所以建议肥胖者还是少吃些鸡蛋吧。所以说我们吃什么东西还是要适量比较好。希望上面的介绍能对大家的生活有所帮助。祝大家生活愉快。
第3个回答  2020-10-05
鸡蛋吃多了,对人体有害。鸡蛋中含有大量的蛋白质和脂肪,能够增加胆固醇的含量,鸡蛋不容易消化,吃多了,还会引起肠胃不适。
第4个回答  2020-10-05
鸡蛋虽然营养丰富,但是鸡蛋吃多了对人体也是有害的。
鸡蛋含有非常高的胆固醇,如果吃多了,有可能会导致消化不良,还有一些老年性疾病的产生,这种情况下,人体一天吃1-2个鸡蛋就可以完全满足谁的需要了,超多的话,是不容易消化吸收的。
第5个回答  2020-10-05
鸡蛋吃多了的确对人体有害。
虽然鸡蛋当中有丰富的蛋白质、卵磷脂以及铁等矿物质,但鸡蛋吃多了会造成人体明显的营养过剩,超过机体吸收利用引起肥胖,胆固醇的明显升高,增加肝脏和肾脏的负担。
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