体育活动需要幼儿的身体直接参与，应分析幼儿在体育活动过程中生理和心理的变化特点以及影响因素，考虑幼儿身体及动作在运动过程的变化特点，在幼儿体育活动中，应遵循两个规律：人体生理机能活动能力变化规律；动作机能形成规律。
（一）人体生理机能活动能力变化的规律
人体在运动过程中，生理机能能力是不断变化的，而且有一定规律。一般在开始时，能力逐步上升，然后达到和在一定时间内保持较高的水平，最后又逐渐下降，这个过程可分为上升、平稳和下降三个阶段，这个变化过程是一个客观规律。
1、上升阶段
这一阶段的主要任务是用较短的时间将幼儿组织起来，集中他们的注意力，吸引和激发幼儿参与活动的愿望和积极性，使幼儿在身体运动前做好生理和心理上的准备，并通过一些准备性的身体活动，提高机体的活动能力，以适应运动量较大的身体活动。
上升阶段应做好以下两方面的准备。
（1）生理与心理上的适应性准备。幼儿在知道要进行体育活动时，大部分幼儿都会有积极的适应性反应，表现为兴奋、激动、情绪高涨、积极踊跃。这些变化促使幼儿的心跳加快，血液中的
葡萄糖含量也会增加，能加速身体各个器官克服惰性，是机体的活动能力较快的上升，以适应即将开始的身体活动。但是，也有一部分幼儿的反应是消极的，表现为焦虑不安、胆怯退缩、动作迟缓等，产生这些反应的原因有很多，有些是生理上的原因，如残疾、肥胖、疾病等，有些是心理上的原因，如胆小、动作比较笨拙、缺乏自信、孤僻等。
教师应注意观察每个孩子的反应，对于那些有消极反应的儿童，应注意培养他们参加体育活动的兴趣和信心，科学的运动教育技巧，语言艺术及体育环境的创设，引导和鼓励幼儿，激发幼儿参加活动的积极性和自觉性，使幼儿能积极主动，心情愉悦的投入到体育活动中去。
（2）必须做好准备工作。目的主要是帮助幼儿克服身体各器官的惰性，提高机体的活动能力，使之较快的上升到较高水平，以适应较大的活动量的身体活动。对于幼儿来说，身体各器官的惰性较小，机体的活动能力上升较快，所以准备活动时间要短，运动负荷增加要稍快。
准备活动的内容，可以是一般性的准备活动，主要是促进幼儿身体的全面发展，使身体主要
肌肉群、关节、韧带都得到充分的活动；可以是专门性的准备活动，如进行跳绳前，专门性的活动下肢部位的肌肉、关节、韧带以及参与活动的肩带部位，以 防止正式参加活动时被拉伤或受损伤。
幼儿体育活动，一般负荷量较小，不需要严格区分一般性及专门性的准备活动，形式也可以丰富多彩，如模仿操、游戏和歌舞表演等。
2、平稳阶段
这一阶段中，幼儿各器官的活动能力已经逐步达到了较高的水平 ，人体工作能力处于最佳状态，
大脑皮层具有最适宜的兴奋性。这时，身体的运动效率高，能适应一些激烈的运动，而且，学习和练习动作的效果也较好。由于幼儿
神经细胞和肌肉组织较容易疲劳，所以保持相对较高的水平也短。但如果幼儿在此阶段中情绪愉快，再加上活动量不是很大，那么幼儿的疲劳现象出现的也会晚一些。这一阶段持续的时间长短因人而异，与每个人的年龄、体质状况、心理状态以及活动的具体情况有关。
根据这个规律和幼儿的特点，教师可以将运动强度较大的内容安排在此阶段中，同时应注意活动内容与方式的多样化，注意动与静的交替，急与缓的结合，身体不同部位的练习也应交替进行，运动负荷的安排要逐步加大和有节奏，以激发和保持幼儿积极高昂的活动情绪。
3、下降阶段
幼儿经过一段时间的身体运动后，尤其在进行较大的活动量的运动之后，体内消耗的能量较多，身体开始出现疲劳的感觉或现象，机体的活动能力逐渐下降。此时，教师应组织幼儿逐渐的结束活动。可安排简单的，动作比较缓和的活动性游戏等。尤其是在激烈的运动之后，更应重视这一环节。它有利于消除幼儿身体疲劳，使幼儿的身体得到放松，促使能量的恢复，并使幼儿的情绪逐渐平稳下来，有益于幼儿的身体健康以及随后的活动的安排。
在幼儿体育活动中，身体机能活动变化的上述三个阶段中，上升阶段短而快；平稳阶段延续时间较短，承担急剧变化的能力较低；下降阶段恢复较快。
（二）动作机能形成的规律
动作机能也称运动技能，是指人体在运动中，掌握和有效的完成专门的动作能力，掌握和有效的完成专门的动作能力，或者按一定的技术要求完成动作的能力。
动作技能的形成是一个复杂的过程，是条件联系的建立与巩固的过程。激发活动者的兴趣，提高其活动的积极性，使大脑皮层处于最适宜的兴奋状态，并且具备掌握该动作所需要的基本素质的技能，是形成动作技能的重要条件。
实践证明，动作技能的形成与提高，大致包括粗略的掌握动作；改进提高动作；动作趋于巩固，运用自如等相互联系的三个阶