我在某网站测了一下体质，得出的结论是：痰湿质 （兼有血瘀质，湿热质，阳虚质。倾向气虚质，阴虚质，气郁质。） 其中得分最高的是痰湿质，然后是湿热、阳虚、血瘀（这三个分数差不多） 本人比较胖，肚子和大腿上肉多，以前是怕热容易出汗，喜欢喝水，这两年变了，变得很怕冷不容易出汗，冬天脚踝上是暖的，但从脚踝开始向下常常是冰冷的，很难暖过来，并且每天喝水很少也不觉得渴 早上起床常常感觉很累，背部和腿酸困，上午困，下午和晚上很精神 现在每天中午喝红豆薏米粥（薏米我炒熟了），晚上喝姜糖陈皮水，这些方法对症么 我想减肥，怎么减好呢 希望高手给予解答 另：如果吃药的话，吃些什么药好呢，参苓白术丸可以吗？