第1个回答 2021-06-17
肚子上的肉一般都属于赘肉。不容易减掉，所以要想减掉。肚子上的。赘肉一定要在饮食上调理，而且还要加强锻炼，这样双管齐下才行。容易减掉。
第2个回答 2021-06-17
一个月减掉大肚子的方法想要拥有苗条的身材，就应该选择运动并且控制饮食的方法，肚子上的赘肉多，通常都是由于摄入量多，活动量少造成的，所以就应该减少摄入量，增加消耗量。可以进行跳绳，转呼啦圈，跑步，跳健身操等运动都是可以的，但是要长时间的坚持，而且要达到运动量，每天至少坚持45分钟以上才可以。饮食上要少吃油炸的食品以及含糖量高的食物，饭后还要注意站立半小时。这样一个月通常都是会见到明显的效果的。
第3个回答 2021-06-17
要在一个月之内把肚子减掉，最有效的方法就是卷腹加俯卧撑练习，建议每天晚上来三组俯卧撑，每组30个，再加上平板支撑效果就会更好。
第4个回答 2021-06-07
一个月减掉大肚子的方法
想要拥有苗条的身材，就应该选择运动并且控制饮食的方法，肚子上的赘肉多，通常都是由于摄入量多，活动量少造成的，所以就应该减少摄入量，增加消耗量。可以进行跳绳，转呼啦圈，跑步，跳健身操等运动都是可以的，但是要长时间的坚持，而且要达到运动量，每天至少坚持45分钟以上才可以。饮食上要少吃油炸的食品以及含糖量高的食物，饭后还要注意站立半小时。这样一个月通常都是会见到明显的效果的。
想要拥有苗条的身材，就应该选择运动并且控制饮食的方法，肚子上的赘肉多，通常都是由于摄入量多，活动量少造成的，所以就应该减少摄入量，增加消耗量。可以进行跳绳，转呼啦圈，跑步，跳健身操等运动都是可以的，但是要长时间的坚持，而且要达到运动量，每天至少坚持45分钟以上才可以。饮食上要少吃油炸的食品以及含糖量高的食物，饭后还要注意站立半小时。这样一个月通常都是会见到明显的效果的。
第5个回答 2021-06-17
怎么才能一个月内把肚子减掉，如果想在一个月内把肚子减掉，必须在教练的指导下严格的进行适量的控制，还要进行相当的体能训练，把吃进去的热能完全消耗掉，还要把囤积的脂肪消耗掉，只有在大运动量的前提下，才能在一个月内把肚子减掉一部分
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