子宫和卵巢都是需要进行保养的，但是有一些女性可能因为子宫患有某些疾病而将子宫切除了，这种情况下就需要进行保养卵巢了，从而保证妇科健康，那么没子宫只有卵巢怎么保养?
1、梨。
梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含维生素A、B、C、D、E和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，能滋养女性的卵巢。
2、香蕉。
平和的心境对卵巢非常有帮助。吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。所以，多吃香蕉有利于保护女性的卵巢。
3、火龙果。
火龙果营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维，有保护女性卵巢的功效。
4、香菇。
香菇的营养价值也非常高，香菇中含有的纤维素能有效促进肠胃蠕动、预防便秘。香菇中还含有一种特殊的物质，可以促进胆固醇的分解，能起到降低胆固醇、保养卵巢的作用。
5、黑豆。
豆类食品都含有植物雌激素，其中黑豆的雌激素含量是最高的，而且黑豆被称为“万豆之王”，营养价值十分高。
黑豆本身就有很多功效，吃它能强身健体，而女性经常吃黑豆的话对于卵巢也是很有好处的。备孕女性如果坚持长期食用黑豆，可以有效的补充植物性雌激素，对卵巢和子宫有极好的保养作用，建议每天喝一杯用黑豆打的豆浆，即可规律的补充每天所需雌激素。
6、草莓。
草莓也是一种能保护女性卵巢的水果。吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，因此，吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡5—10分钟，最后再用凉开水浸泡1-2分钟。之后，你才可以将这粒营养丰富的“活维生素丸”吃下。
很多女性朋友都想永远年轻漂亮，所以每天大量的涂抹化妆品。还吃让自己延缓衰老的保健品。可是这些都是表面的，只有卵巢年轻了，人才会年轻。那么，子宫卵巢怎么保养呢?
首先大家必须知道子宫和卵巢对女性朋友很重要，卵巢的健康还决定着女性在婚后能否怀孕。还有就是随着年龄的增长，卵巢的功能逐渐减弱，各种疾病会随之而来。有些女性朋友的脸色会暗淡发黄。甚至长斑。
那么就要在子宫卵巢的功能没有退化那么严重的情况下就开始保养。可以通过饮食来保养。吃一些含钙高的食物，不可以多吃油炸的垃圾食品。因为容易给身体增加毒素，如果排不出去有可能会出现在脸上形成痘痘或者色斑。
最后就是通过锻炼来增强体质。可以合理的安排自己的休息时间，千万不可以熬夜。这会加快身体的衰老。还要养成每天早起跑步的习惯。也可以通过砍视频或者跟别人学习子宫卵巢保养的几个方法。例如屈膝抬腹、抱腿扭转这两个方法。希望上面的经验和方法对广大女性朋友能够有所帮助。