世界心理健康的标准
心理健康是指精神、活动正常、心理素质好。大多与遗传(基因)相关。既能过着平平淡淡的日子,也能经受各种事件的发生。以下是我为大家整理好的世界心理健康的标准,欢迎大家参考学习哦!
人体健康十条标准:
1·有足够充沛的精力,能从容不迫的应付日常生活和工作的压力,而不感到过分紧张;
2·处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无巨细不挑剔;
3·善于休息,睡眠良好;
4·应变能力强,能适应环境的各种变化;
5·能够抵抗一般性感冒和传染病;
6·体重适当,身体匀称,站立式头,臂位置协调;
7·眼镜明亮,反应敏锐,眼镜不发炎;
8·牙齿清洁,无空洞,无痛感,齿龈颜色正常,无出血现象;
9·头发有光泽,无头屑;
10·肌肉,皮肤富有弹性,走路感觉轻松。
心理健康七条标准:
1·智力正常;
2·善于协调和控制情绪;
3·具有较强的意志和品质;
4·人际关系和谐;
5·能动的适应并改善现实环境;
6·保持人格的完整和健康;
7·心理行为符合年龄特征。
对比一下,只要有几条不对,那就是自己属于亚健康状态。试着去调整和改善自己,获得的将不仅仅是身体和心理的健康,随之而来的人生的满意和满足,将大大推动自我的实现。
(1) 智能良好。 智能是人对客观事物的认识能力和运用知识、经验、技能解决问题能力的综合。智能良好体现在两个精神和四种能力上,即科学精神、人文精神和发现问题的能力、认识问题的能力、分析问题的能力、解决问题的能力。
(2) 善于协调与控制自己的情感。 情感是人对客观事物认识的内心体验的外在反映。人的情感活动具有倾向性,喜怒哀乐都要表现出来。人的情感一定要与外界环境协调,心情要开朗,要乐观。
(3) 具备良好的意志品质。 意志就是为达到既定目标,主动克服困难的能力。良好的意志具备四个特点。一是目的性,目的要合理;二是要学会调整自己的期望值和一些心态;三是要培养自己的坚强性和自觉性;四是要培养自己的果断性和自制力。
(4) 人际关系和谐。 要有一个相对稳定的.、相对广泛的人际交流圈;在人际交往中要独立思考,要保持一个独立完整的人格,不要人云亦云,不要盲从;在人际交往中要注意宽以待人,要积极主动,要坦诚。
(5) 适应、改造现实环境。 适应社会是绝对的,改造社会是相对的,重点是适应。只有在适应的基础上才能局部的改造。
(6) 要保证人格的完整和健康。 人格体现在三个方面,一是构成要素要完整,不能有缺陷;二是人格的同一性,不能混乱,生理上的“我”和心理上的“我”必须是一个人,不能分离;三是要有一个积极进取的人生观。
(7) 心理年龄和生理年龄要适应。 一个心理健康的人,其心理特点与所属年龄阶段的共同心理特征是大致相符的。如果生理发育超前,心理发育滞后或心理发育超前,生理发育滞后,那么应对社会生活变化的能力就会受影响,就需要调整自己。
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