我想减肥.最好减70斤

我是一名18岁男生，喜欢打篮球，身上的肥肉过多，很多次想减肥，但看到父母做的饭后，都把减肥忘了.有没有一种能减全身的脂肪，请大虾们帮帮我...

举报该问题

第1个回答 2019-12-27

就是运动啊。。。每天的。。40分钟以上才有效。。少吃一点。。可以在吃饭前吃点水果(晚饭)。。吃到7~8分饱。。。吃完饭后不要马上坐下来。。

相似回答

十二岁一米五三六年级体重88斤,怎样才能最快减到70斤,答：原理：中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。 >>>蘑菇荷叶减肥新法 6、苦瓜减肥法 这招就是绝的拉，随你吃多少，即使吃夜宵都没关系，只要你每天保证吃3根苦瓜，1周还能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，虽然有点难，但是也有很好排毒的东东呢，吃...

三个月内减肥70斤答：如果你要不伤害身体，那最快的速度是平均每周减1公斤，每月减重不超过自身体中的6%！比这个还要快的话，那就肯定是伤害身体的咯！看你自己把哪个看得更重了，健康是一切的根本！1、以运动来提升体内的基础代谢（运动，贵在坚持，推荐一些有氧运动，比如散步、慢跑、游泳等）2、食物热量控制（摄取低热...

求学生党减肥方法,想在半年之内瘦下来60到70斤,胖人真的好痛苦,求合理...答：一、仰卧起坐 1、平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势.2、以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹在)3、回到原来的姿势,重复以上步骤,做三十个.别小看这个方法,没做到十个就会觉得小腹痛,做到三十...

我想在半年减肥减掉70斤答：先从饮食开始，中午一定吃饱，晚饭开始一个月吃三分之二碗，第二个月吃半碗，第三个月就吃一个苹果吧，苹果减肥，第四个月吃一根黄瓜，第五个月吃半根黄瓜，第六个月只喝1杯水。晚上七点过后不能吃东西，开始三个月顶多喝500ML水。然后是运动，早晨起床后二十分钟去跑步，慢跑，第一个月半小时...

如何在一年内成功减肥70斤!答：1．跳绳减肥法 跳绳不仅能帮助增加脂肪分解酵素的动力、促进多余脂肪的消耗，还能减少储存的热量从而有效减肥。为了能真正达到您想要减掉的数量，您必须每天坚持跳绳30分钟。2．游泳减肥法在夏天的时候游泳是最常见的减肥方法，游泳属于有氧运动之一，不仅能帮助您减掉脂肪，还能强健体格和提高免疫力。

优质180斤护士怒减70斤的减肥秘籍答：01 多多运动：尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部跑步机骑自行车锻炼瘦腿俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.02 掌握适当的饮食量：身材苗条的人都有一个共同的习惯，就是1周有5天以上是忠实的遵守自己的饭量。胖从口入，你一定要管好自己的嘴巴。面对垂涎三尺的食物，你又怎能忍心拒之肚...

要减70斤!答：七日瘦身汤的配方配方:a番茄:2斤半 b洋葱:1斤半 c卷心菜:1斤 d芹菜:1斤 e绿色尖头辣椒(去辣茎):1斤--1斤半 1. 以上5样是一天之用 2.切成块状,先烧滚,然后小火烧3个小时 3.此汤1小时喝1次,肚子饿时喝,1天至少15碗以上,只喝汤不吃里面的东东 4.喝至少1星期才有效果1星期内最好其他东西别吃...

我想减肥,不吃减肥药,锻炼身体,我现在十八岁,220斤,想减70斤,请各位...答：我以前也是很胖的、为了减肥不吃晚饭、在加上打篮球、就瘦下来了。最重要的就是持之以恒。不要过分期望能减肥成功，只要肯坚持，会成成功的！少年、加油吧！

大家正在搜

想减20想减20斤怎么减肥我想减肥怎么减最快最健康想减肥是怎么减肥最好我想减肥怎么减最快不反弹我想减肥怎么减最快想减肥10斤怎么减想要减肥怎么办减的最快想减肥喝什么最好我很胖我想减肥怎么办