经常吃水果对身体有什么好处？

Question

每天坚持去吃水果对人体有哪些好处?

Answer 1

水果中含有很多维生素。和微量元素。可以用来预防疾病。如心血管疾病和糖尿病。水果能增进消化改善心肌功能。对维持人体内酸碱平衡起到调节作用。有些水果中含有丰富的食物，纤维有助于促进身体的新陈代谢，以及帮助抑制食欲有减肥瘦身的功效。水果还可以，滋养皮肤一直黑色素的形成。

Answer 2

经常吃水果对身体有很多好处。因为水果中的营养对身体也是有帮助的，经常吃水果可明显降低患肿瘤等慢性疾病的危险度，水果中含有许多抗氧化成分，可延缓细胞的衰老过程；大量的维生素可维持细胞的正常分化。

Answer 3

经常吃水果，对身体的好处是补充水分和维生素，让自己相对更年轻一些，而且相对来说更有利于体内排毒和消化，但是水果的糖分比较高，对于一些糖尿病人来说，也是应该注意的

Answer 4

水果中含有大量的维生素，坚持每天吃水果，可以满足身体对维生素的需求。天天吃水果能够有效地缓解便秘。水果中含有多种微量元素和维生素，天天吃水果可以滋养皮肤，使皮肤变得白嫩细腻有弹性。

Answer 5

经常吃水果，对身体有什么好处？经常吃水果，可以补充各种维生素维生素c之类的。还可以通便润肠。都挺好的，糖水水果可使皮肤润白挺好的。我觉得认为常吃水果比较好。