怎么克服对黑夜的恐惧？

Question

一到黑夜就害怕，特别一个住的时候，总会不自主想到电视里恐怖剧情，常常恐惧到失眠

Answer 1

如果一个人面对黑夜感到恐惧，你就念佛号"南无阿弥陀佛"出声默念都行，如果躺在床上最好默念。如果在路上或一个人在房间里最好出声。非常有效。或在家里墙上挂佛珠。

Answer 2

就是你别乱想，那种东西是无形的，人怕鬼三分，鬼惧人七分。活人难道还怕死人，没事买个MP4听歌，让周围别那么寂静。就好了。

Answer 3

一到晚上就准备好出去散步，单独一个人，看自己害怕的事会不会出现。这就是自己吓唬自己。

Answer 4

多锻炼身体，强壮了就不怕了。

Answer 5

满贯和脱敏疗法，待久了就不怕了。
求个护身符什么的应付一下自己的非理性信念也可以。