一直体重是114斤,身高158

Question

一直体重是114斤,身高158,腿上肉很多,大腿上的肉是松弛的,怎么样可以快速瘦腿

Answer 1

你好,根据你的身高体重,考虑你属于偏胖,建议你可以科学减肥。
建议你合理饮食,早午餐吃的营养,晚餐可以少吃,或者只吃水果蔬菜,注意饭后不要立即久坐,半小时后可以做深蹲运动,避免大腿脂肪堆积,也可以做健美操或者瑜伽等。以上是对一直体重是114斤,身高158这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!