我太胖了，该怎么减肥呀！有什么好办法？有谁知道请你告诉我

如题所述

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第1个回答 2019-07-29

减肥不能盲目，一：喝苹果醋
二：餐前吃水果
三：饭后喝咖啡治脱发的：用100~150克盐投入半盆温水中溶解。先把头发浸入，然后用洗发露洗啊洗，洗干净就可以。每周一次，2~3次就可以见效至于长高，多吃蔬菜水果，补充钙质，身体自然又高又苗条
如果对你有帮助，望采纳！

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我想要减肥,减全身,请你告诉我一天的早上中午……,我该怎么做,然后我再...答：第一，合理安排饮食，例如早餐：一杯酸奶＋一个果蔬搅拌打汁连果肉一起喝，可以是苹果，黄瓜，香蕉，胡萝卜，西芹等。另外配一个水煮鸡蛋，这样营养和能量都足够了。午餐一定要吃饱，必要的米饭，蔬菜，肉类，但是以低脂含量的肉为主。比如牛肉，鸡肉，鱼肉等。晚餐一定要吃少，减少或不吃主食——米饭...

怎么能减肥`请你告诉我答：因此，要减肥不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食物)，专家们认为，如果做到每天只吃20—40克脂肪，可以在2个月内减轻体重10磅。然而，不是每个人少吃脂肪都能减肥，如果碳水化合物食用过多，也会使体重增加。三、减少食物的摄入量：要想减轻体重，...

...现在很胖,我谈了一个男朋友她就对我说你的减肥了,可我也知道我有点...答：减肥是一个漫长的坚持的过程，不是靠吃什么来解决的。首先你得注意饮食，其次是每天坚持运动，选择合适自己的运动方式。

夏天最好的减肥方法是什么?答：如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获. 以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法. 不伤害身体,效果非常好下面有几个建议，呵呵你可以试一下 1.少食：管住自己的嘴吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法...

最快最方便最便宜最健康的减肥方法,知道的话请你告诉我.多谢!!答：减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。其中药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳...

我现在吃名模一号减肥药答：会反弹的这是我从央视科教频道看到的，方法如下：每天在家原地跑步。30---40分钟。以出汗（微汗）即可。运动幅度跟自己的身体情况相符即可。贵在坚持。我已用此法3个月，效果不错，从62公斤减到57。5公斤。尤其腰部明显。我觉得不受苦，跑跳又能增加骨密度，防止骨质疏松。既经济又实惠。

春节吃太多了,建议去哪里减肥才好?答：就需要控制饮食的量，不然很容易就像吹气球一样，变成膏人。中医减肥方法很多，最出名的应该是针灸吧！针灸减肥确实也不错，但就是需要专业人士来操作。还有中药，通过调整脾胃的生理状况来减轻体重，还有循经点穴推拿按摩减肥，穴位埋线减肥，耳穴压豆等等。这些你可以直接去中医理疗会馆进行操作。

辟谣:喝蜂蜜水减肥!答：看到这，请你告诉我，如果天天喝这样含糖高的糖水，是减肥还是会增肥？【可是喝了蜂蜜水，能拉肚子，体重真的就轻了呀！】有人说，我之所以选择喝蜂蜜来瘦身，是因为我只要喝蜂蜜，就会拉肚子。首先拉肚子不减肥，减掉的是水分。这个事之前的文章已经辟过谣了，想了解详情的小伙伴可以主动去复习一下...

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