怎样可以快速提高立定跳远的成绩?

如题所述

第1个回答  2020-05-08
放心了、考试的时候是可以涨成绩的、
想我那会儿、二级蛙跳。我只能跳4.8
全队的最后一名、考试时候跳了5.2、最后成绩了、
他那个地放和气氛都是可以涨的、
你现在已经可以跳这么远了。应该可以满分的、
来自:体育生论坛
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第2个回答  2007-09-27
每天练蛙跳
额一般能跳2.45把
第3个回答  2007-09-25
我能跳2.46左右``人品爆发能跳2.5米
作蹲起就好咯~~~~~
第4个回答  2007-09-25
立定跳远
需要腰腹,腿的力量,这不是能快速提高的了的。必须是天长日久的锻炼。
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