牛奶和果汁都要加热下吗？还是凉的冲
追答你可以把牛奶或果汁先色冲，凉到40度以下的时候再放胶原蛋白粉，因为胶原蛋白粉如果超过40度就会破坏了
先热冲，再晾凉了放
追问我是用凉酸奶直接冲，现在老肚子痛
追答酸奶有乳酸菌，胶原蛋白粉和酸奶一起喝容易起反应吧，我通常都和牛奶或豆浆一起喝
追问噢！我喝不了牛奶的味道，你用的什么牌子
追答我是在网上买的，一个挺大的瓶子，每天到单位喝一勺，忘记什么牌子的了
你换豆浆喝，超市有卖的豆浆粉，如果豆浆喝还肚子疼，你的胶原蛋白粉肯定有问题
追问那用牛奶喝用加热吗
追答我先把牛奶加热了，然后晾凉了再放胶原蛋白粉
追问噢，就是三色鸽卖的牛奶，盒装的，还是特仑苏
追答我买的奶粉，女士奶粉
追问好吧
追答超市有卖的，袋装的女士奶粉
晚上那
用别的搭配都要加热下吧？不用凉的冲是吗
追答凉的直接冲会结块 喝到身体里不好吸收 亲~
尽量用稍热的 晚上时候可以搭配奶粉啦 椰子粉啦来一杯 效果会不错的加点牛奶对睡眠更好~
追问我是用凉酸奶冲的，现在老肚子痛
追答不要这样喝，对身体不好。 酸奶尽量单独喝 因为里面乳酸菌是润肠道的作用 。
追问用温水冲开加点蜂糖也可以吧
追答可以的~
追问恩，谢谢了
追答3q~
本回答被提问者采纳温水不破坏营养。
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