宁蒗县下辖15个乡和1个镇，其中包括5个社区，86个村委会，以及总计1122个村民小组和32个居民小组。具体分布如下：
大兴镇，拥有5个社区（安乐、大兴、干河子、大村街、岔河）和2个村委会（黄板坪、拉都河），共有32个居民小组和17个村民小组。
拉伯乡，由托甸、加泽、田坝、格瓦、拉伯5个村委会组成，共有63个村民小组。
永宁乡，包括落水、永宁、拖支、泥鳅沟、木底箐、温泉6个村委会，涵盖72个村民小组。
翠玉乡，由官田、库脚、宜底、翠玉、二坪、春东6个村委会构成，拥有68个村民小组。
红桥乡，涵盖了红桥、庄房、大梨树、金子沟、大水沟、黄腊老7个村委会，总计74个村民小组。
红旗乡，由官地坝、红旗、硝水坪、白牛厂、羊窝子、华岗6个村委会组成，拥有71个村民小组。
宁利乡，包括玉鹿、宁利、白草坪、牛窝子、长坪5个村委会，拥有72个村民小组。
金棉乡，由红星、金棉、龙通、拖脚4个村委会构成，共计52个村民小组。
此外，还有西川乡，管辖界马、黑赤地、大柏地、石门坎、沙林、沙力河、竹山7个村委会，以及127个村民小组。
战河乡包含汉家厂、万河、战河、松树河、清水河、木耳坪、子差拉7个村委会，共有113个村民小组。
西布河乡由碧源、大沟、石格拉、老家河、麦地河、大屋基、西布河7个村委会组成，拥有109个村民小组。
永宁坪乡辖昔腊坪、马鹿塘、抓马坪、永宁坪4个村委会，总计45个村民小组。
跑马坪乡则有羊场、二村、跑马坪、沙力坪4个村委会，共计61个村民小组。
蝉战河乡涵盖了三股水、万马厂、干海子、蝉战河4个村委会，共有44个村民小组。
新营盘乡由新营盘、毛家乡、毛菇坪、药草坪、东风5个村委会构成，总计55个村民小组。
烂泥箐乡则包括万桃、二拉坝、牦牛坪、马金子、大二地、水草坝、烂泥箐7个村委会，共计79个村民小组。
宁蒗县（Ninglangxian）,宁蒗彝族自治县，俗称小凉山，位于云南省西北部的川、滇交界处，幅员面积6025平方公里，县城海拔2240米。境内最高点白岩子主峰海拔4513.3米，最低点金沙江畔子补河口海拔1350米。县城距昆明交通距离568公里，距丽江139公里，距成昆铁路金江火车站328公里的。年平均降雨量920毫米，年均日照 2298小时，年均气温12.7oC，年均无霜期190天。属低纬度高原气候区，干湿季分明，立体气候显著，拥有丰富多样的资源。