第1个回答 2019-05-22
是有效果、
但是持续不了
而且还会让你因为营养缺乏出现头晕等一些不良症状、严重的还会进医院...
如果减肥很急的话
早上：吃个苹果、喝杯不加糖豆浆、两片全麦吐司（因为空腹喝豆浆对身体不好，两片就可以，不要多吃）
中午：吃一两米饭、两份青菜（最好是种类不同的）
下午：一份青菜，一个水果
注意不要吃放太多油炒得菜，最好吃水煮的
这样坚持一个星期不用动也会瘦的
如果晚上在跑步的话就更好了
不过，要加上跑步的话，下午就要吃点米了，不然会晕倒哦
不要吃面食，面食很容易发胖
碳酸饮料一定要忌掉
平时可以喝点茶（乌龙、普洱、绿茶、荷叶茶都行），对减肥也很有帮助
这样能吃饭再加跑步坚持一星期的话就会减2-3斤，如果是很胖的人还会减得更多呦