对于1岁以上的孩子来说,日常需要补充600mg钙、12mg铁以及12mg锌。补钙可以喝一些牛奶或者是奶制品;也可以多吃一些绿叶菜、红肉、豆类这些富含铁的食物来补充铁;锌在贝壳类海鲜、红肉(瘦牛肉、猪肉等)、豆类、干果、鸡蛋、牛奶等食材中都含量丰富。
除了饮食之外也可以补充钙铁锌口服液。至于钙铁锌口服液那个牌子好,我觉得澳洲的自然唯他钙铁锌口服液其实就很不错的,因为它添加的是柠檬酸钙,易于孩子肠胃吸收,不易便秘,营养也会比较高效一些。我的宝宝已经两周岁了,我用我的经验回答一下。不要吃咀嚼的钙片,吸收不好,但是这个阶段的有些宝宝确实不爱直接喝口服液,你可以兑到、温水、果汁里,(我宝宝的保健大夫说的。)
我用的三精、哈药六厂出的,普通牌子,但也算可靠。
不要按说明书上服用,一天一次就可以,间隔一天也可以。
是不最好,多喝牛奶,吃鱼肝油配合促进吸收。如果您的意思是吃得越多越好得话那么这个看法是补正确的,人体微量元素的摄入是有一定量的,吃多了补好,如钙吃多了就会引起结石等等.另外我个人觉得摄入这些微量元素还是通过日常饮食比较好,如钙是吃贝类、或者虾;锌是吃核桃的。一般均衡饮食补会导致微量元素偏低只要是国药准字的都可以,不要吃保健品
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