第1个回答 2022-08-05
要学习一些营养常识，有正确的营养观念，注重日常保养，根据四季均衡饮食，适当的运动，有点自己的空间和爱好，尽量把自己培养成一个独立的人，在自己能动的情况下，凡事靠自己，老了不能动的时候建议去一家比较好的养老院，结交一些正能量的朋友，让自己充实起来，不给子女添负担，每个人都是独立的个体，儿孙自有儿孙福，不必事事过问操心，他们可以成为更好的自己，做自己想做的事，爱自己想爱的人，就算出了差错也要让他学会承担责任，偶尔抽空来看看你，这样的生活会更好。
培养自己的爱好，有自己的朋友圈子，任何人都是孤独而来，孤独而去，要适应孤独，做自己喜欢的事，偶跟老朋友们聊聊天。
如果是退休职工，生活会相对容易，没有子女，好在不用因为金钱发愁，过得相对舒服一点。但是如果是普通农民，虽然有国家政策，有低保和养老，但是钱还是相对不宽余，生活是比较拮据。对于一个人的老年生活，最害怕的就是生病，一旦生病了，除了金钱的开销，更多是没有人照顾，麻烦其他人，更让自己受苦，因此，一个人的老年生活是不容易的。
另外需要保持愉快的心情，培养一个自己的兴趣爱好，适当运动，多用脑思考，饮食上要清淡，定时体检检查身体。
每个人对生活的理解不一样,生活的方式不一样,所以老年生活怎么过也没有标准的答案。在我心中,老年生活不是走向夕阳的落真,恰恰是美好生活的新开始。
具体来说，可以将对儿孙的关注，转移到关注自己的生活品质上来，不用花很多钱，比方选择睡硬板床，多铺几层褥子，选一个偏低稍长的枕头，保持一个安静的睡眠环境，睡得好，精神才好。早起，出去散散步，买点菜，顺便晒晒太阳，也花点小钱，给自己买个按摩脚盆，每天用热水泡泡脚。
俗话说人老腿先老，每天做几个蹲起，锻炼腿脚，动作一定要慢，不要让过快的血流速度冲击了心脏和大脑，以微微出汗为度。
花甲之年，作为男性象征的睾丸也会慢慢退休，经常按摩一下，或用温热水洗会儿阴部及睾丸，促进血流速度，延缓衰老。
第2个回答 2022-06-24
我觉得老年生活千万不要想自己老了，自己的生活就需要安逸了。我觉得一个人即使是老了，也要做自己喜欢做的事情。
例如，自己是一个喜欢做事业的人，即使退休了，老了也仍然要在事业上继续打拼。不要认为自己老了就退下来了。
工作上已经退休了，但是，一定要力所能及的，仍然做一些自己喜欢做的事情，仍然愿意工作，可以继续去找一份工作，发光发热。
这样自己活的会更开心，更充实。心理年龄上更年轻。另外，我们中国的老年人，喜欢儿孙绕膝之乐，可以经常去孩子家看看自己的儿孙，在一起欢聚。尽量帮助孩子做一些自己能做的事情，只要自己开心就好，不要过分的在意钱财。
注意自己的身体，做好锻炼，注意饮食，保持健康。尽量给儿女增添麻烦，愿意出去走走，出去旅游那么就可以和同事和朋友或者家人结伴而游。这就是我最理想的老年生活。