体重150斤，身高179cm。男的这个身材算胖吗？感觉这两年脸上长肉了。没那么有轮廓了。怎么减肥？

Question

如题所述

Answer 1

也不算胖，只是看起来有点壮吧

Answer 2

早不吃油，晚不吃糖。多喝水。
早餐最好自己弄，燕麦、牛奶、鸡蛋、豆类组合。米粥营养极差不要吃。少油是第一标准。
晚上尽量早点吃，最好6点前吃好晚饭，少糖，7分饱即可。
节食会降低身体基础代谢，而且会因营养不良导致抵抗力变差。并不能达到减肥的目的。