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游泳时腿抽筋怎么办（不能动的情况下）
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第1个回答 2020-02-19
这种情况千万不要着急，让自己躺在水中，用手去尽量向回掰自己的脚趾，减少腿部和脚部的用力，并且大声呼救。
相似回答
在
游泳
中,发生
抽筋
,一般
怎么处理
?
答：
1、一般情况下，如果发现有抽筋现象，
应马上停止游泳，立即上岸休息，并对抽筋部位进行按摩
。如果在深水中发生抽筋，且自己无力处理，而周围又无同伴时，应向岸边呼救，千万不要慌张。2、发生抽筋时，若在浅水区可马上站立并用力伸蹬，或用手把足拇趾往上掰，并
按摩小腿可缓解
。3、如果是在深水区，解脱...
游泳时
如果小腿或
腿部抽筋
,可以采取什么样的措施?
答：
1、大腿前部肌肉抽筋：如果能上岸，
可俯卧池边，屈小腿，用手抓住抽筋腿的脚趾向身体方向拉，使大腿前部肌肉伸展，也可以站立用同样方法伸展
。
如果离池边较远，先深吸一口气憋
住，然后俯卧在水面用同样的方法牵拉大腿肌肉，缓解后上岸继续按摩牵拉休息。2、小腿后部肌肉抽筋：如离池边不远可以上岸坐在...
游泳时腿抽筋怎么办
答：
当发生痉挛时，
如果站立在浅水区并大力拉伸，或者用手摩擦脚趾向上，并按摩小腿以缓解
。第二、 水中抽筋的存在也可以是自我帮助，拉伸抽筋部位，并在裆部受到一定程度的外力时释放它们。
抽筋的现象不应继续给游泳
，以免再次出现抽筋现象，
需要注意保温后用水，手部按摩抽筋部位
，可缓解抽筋引起的不适。第...
游泳时腿抽筋
了
怎么办
答：
1、游泳发生小腿抽筋时一定要保持镇静
，因为惊恐慌乱会出现呛水等情况，同时使肌肉收缩更为剧烈，加重小腿抽筋的症状。2、如果身边有水性好的人或者有救生圈、救生筏等安全措施时，我们可以
大声呼救，在他人的帮助下上岸
。3、如果身边没有其他人，也不要慌张，
首先调整好呼吸，再进行拉伸
，但需要注意的是...
游泳的时候抽筋怎么办
?
答：
游泳时一旦发生了抽筋，应采取如下急救措施：（1）
首先要保持冷静
，此时千万不能慌乱，要迅速判明自己所处位置。发生抽筋时，若在浅水区可马上站立并用力伸蹬，或用手把足拇趾往上掰，
并按摩小腿可缓解
。（2）
如果是在深水区，解脱的办法是先吸一口气
，然后潜在水里用手揉捏腿肚子，并且用力把脚掌向上...
游泳
过程中
腿抽筋时怎么办
10个字
答：
1、游泳前要做充分的准备活动，对易发生抽筋的部位进行适当的按摩。下水前用冷水拍打身体及四肢，使身体对低温提前适应。
游泳的
时间不宜过长，尤其在疲劳和饥饿
时不
宜游泳。2、如果在游泳中发生
小腿抽筋
，首先保持镇静，千万不要惊恐而导致呛水致使抽筋加剧。可以呼救并与前来救援的人主动配合安全出水。3...
游泳时
遇到
抽筋的情况
应该
如何处理
?这样会有安全隐患吗?
答：
一旦出现抽经，就不要再蹬腿或打腿了，脚尖上翘，手改用自由泳划臂，赶紧游到岸边，如果
不会
自由泳，或不熟
不能
在不打腿
的情况下
自由泳，就赶紧扶水线呼救，不要觉得丢脸。只在
游泳
馆游泳，也发生过
腿抽筋
。一次，右边脚丫子抽筋，大脚趾僵直，连带小腿肚子疼，我赶紧站在水里，用右手拉住大脚趾，...
游泳的时候抽筋
了
怎么办
答：
若
游泳时
发生抽筋一定要保持镇静，不要惊慌，在汪水区或离岸较近时应立即上岸，在深水区或离岸较远时，应一面呼救，一面采取解痉措施自救。1．脚趾抽筋：将腿屈曲，用力将足趾拉开，扳直。2．脚掌抽筋：迅速用手扳起脚尖，使足背屈，另一手用力按揉脚掌抽筋部位。3．
小腿抽筋
：最常见，缓解方法也...
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