第1个回答 2018-12-26
节食，快但伤身，健康的瘦，有一点点锻炼。没有快的方法。
第2个回答 2018-12-26
严格控制饮食，可以适当补充盐分。多运动
第3个回答 2018-12-27
如果我人云亦云地说，管住嘴迈动腿，那也只是陈词滥调。道理人人知道，能做到就很少人了。去年有朋友建议我喝某五谷全餐粉(有广告嫌疑，我就不说名字了)，短短一个星期就瘦了十斤。忌油糖。迅速瘦身。
第4个回答 2018-12-27
要减肥少吃高热量高脂肪的零食饮料，多吃水果蔬菜。多运动，会慢慢瘦下来的。
第5个回答 2018-12-27
少吃高热量高脂肪食物，多吃蔬菜水果，多运动