第1个回答 2018-12-26
节食,快但伤身,健康的瘦,有一点点锻炼。没有快的方法。
第2个回答 2018-12-26
严格控制饮食,可以适当补充盐分。多运动
第3个回答 2018-12-27
如果我人云亦云地说,管住嘴迈动腿,那也只是陈词滥调。道理人人知道,能做到就很少人了。去年有朋友建议我喝某五谷全餐粉(有广告嫌疑,我就不说名字了),短短一个星期就瘦了十斤。忌油糖。迅速瘦身。
第4个回答 2018-12-27
要减肥少吃高热量高脂肪的零食饮料,多吃水果蔬菜。多运动,会慢慢瘦下来的。
第5个回答 2018-12-27
少吃高热量高脂肪食物,多吃蔬菜水果,多运动