脑供血不足怎样调理

Question

如题所述

Answer 1

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运动调理

运动调理适合非颈椎疾病引起的脑供血不足，可以快走、慢跑、散步等，每次30-40分钟，每周至少5天，或者打打太极拳、垂钓、登山等缓和的运动。

适量的运动可以促进血液循环、扩张血管、促进血管废物的代谢，能够有效缓解脑供血不足症状。

注意：脑供血不足患者不要进行太过剧烈的运动，并且在运动时最好有家人陪伴身边，以免发生意外情况。

 

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按摩调理

中医按摩对许多疾病都具有调理作用，脑供血不足也能通过按摩进行缓解。特别是足底按摩，可以达到调节全身器官功能、缓解脑供血不足、缓解疲劳、提高记忆力的作用。

 

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保持良好的生活习惯

1、保持良好的心态，避免情绪激动。可以多参加一些文娱活动，如唱歌、跳舞、书法、打球等。

2、避免熬夜、避免过度疲劳。长期熬夜、过度疲劳会加重脑供血不足的症状。

3、多进行一些益智锻炼，如看报纸、成语接龙、猜灯谜等。