被自我压垮的生活状态，应该怎么修复？

Question

如题所述

Answer 1

可以在平时多听一些音乐或者是看一部愉快的电视剧，或者是电影，也可以出去旅游，或者还可以与朋友谈谈心，我觉得这样都可以让自己得到良好的放松。

Answer 2

不要给自己太大的压力，应该放松调整好自己的心情，抽空多出去散散心，这样才能很好地调整自己的状态。

Answer 3

应该改变自己的心态，对自己要求不要那么高，这样可以放松一些。