人到了中年,别亏待自己!常饮这5道茶,美味又营养,喝出好气色
40岁是一个分水岭,过了这个年纪,人就步入了中年时期。根据自然规律,中年后,人的身体素质逐渐不如从前,所以此时,就更需要注重保养自己。可现在很多中年人在生活中都有不好的生活习惯,比如 长期抽烟、久坐不动、熬夜等等,这些行为会给身体带来很大的负担。
中年人想要身体好精神佳,养成 良好的生活习惯是必须的,除了 保证睡眠、适当运动,还要 饮食合理 ,这样更益身心 健康 。在饮食上,日常多喝茶无疑是一个好的选择,众所周知,多喝茶有益于身体。下面我就给大家介绍5种茶,既美味又营养,大家可以看看有没有自己喜欢的。
一、祺牧山楂茶
山楂这种水果想必大家都很熟悉,它成熟后的味道酸酸甜甜,常被用来制作点心和零食。山楂中含有黄酮类、维生素C、山楂酸、钙等多种成分,制成茶后营养丰富且口感极佳。平时总觉得不想吃饭的人,多饮一些山楂茶是再好不过了。
此外,平时在制作山楂茶时,需要挑选好原料,不知道如何做出选择的人,可以试一试祺牧山楂片,它品质优秀,口碑极佳,一些常饮山楂茶的人也是对它称赞有加。它的山楂片大小均匀且果肉饱满,冲泡后果香气十足。
平时根据茶具大小取适量山楂,热水泡5分钟即可饮用,入口酸甜清爽。
二、祁门红茶
祁门红茶属于我国红茶的珍贵品种,至今已有百年 历史 。顾名思义,祁门红茶的生产地就是安徽祁门,该茶以香气浓郁、色泽光润而闻名于世。红茶性温滋补,老少皆宜。
祁门红茶采用的茶叶都是在清明或谷雨前后采摘的,作为一种全发酵茶,它的加工步骤繁多,包括萎凋、揉捻、发酵、筛分、整形、复火等等。成品祁门红茶冲泡后,汤色明亮透红,香气鲜灵且持久,入口顺滑甘醇,令人心情愉悦。
三、华中医红枸杞
枸杞是大家再熟悉不过的一种 养生 食物,它的营养价值可谓是人人皆知。如今生活水平逐渐提高,越来越多的人开始用枸杞泡水来喝。
我国枸杞种植广泛,各地几乎都有栽培,而这也导致了市面上枸杞质量参差不齐,很多以次充好。而这款华中医的红枸杞,它采用的都是优质枸杞原料,经过天然晒干的方式保留了营养物质和果香,冲泡时取几粒放入杯中,再倒入适量热水即可饮用,入口顺滑、营养丰富,可谓是日常必备。
四、茉莉花茶
茉莉娇嫩芳香,不管是作为一种精致的植物盆栽,还是一种优质的花茶原料,它都备受大众的喜爱。我国茉莉种植 历史 悠久,而它被用来制作花茶也已经有一千多年了,如今已有诸多品种,比如政和银针、金华茉莉、碧潭飘雪等等。因茉莉富含多种营养物质,用它制成花茶后饮用对身体有益。
茉莉花茶是一种工艺精细的再加工茶,它用绿茶作为茶胚,采摘新鲜茉莉后,经过洗净、烘干、手工窨制、提花等步骤制成。冲泡该茶时,取适量的茉莉放入杯中,加热水闷泡3~5分钟左右饮用,滋味鲜爽,香气持久。
五、青驰菊茶
现在正值夏季,天气炎热,上火情况频发,而菊花味苦性寒,此季节饮用再合适不过了。
我国菊花品种繁多,青驰菊总是从中脱颖而出。因为此款茶在北宋时期曾被作为皇品专供于皇室使用,还是“菊花之都”开封当地的一种名茶,它味道甘美,不苦不涩,非常符合大众的口味,尝过此款茶的人对其也是连连称赞。
青驰菊品种优良,它不仅外观靓丽、香气淡雅,还含有大量营养物质。它一般是在成熟后采摘,这时花香浓郁养分充足,经过自然干制后由人工精选成装,每一朵花都十分完整。取之冲泡时,淡雅的花香令人心旷神怡,茶汤入口醇和鲜美,无论是送人还是自饮都是不错的选择。