你是如何月瘦20斤的？

Question

如题所述

Answer 1

说心里话，我觉得你现在是在非理性的减肥。如果你想身体健康的减肥，我可以告诉你三个月瘦10公斤，还算比较理想，不会反弹。而且这还是建立在你有运动基础上。但是一个月瘦10公斤，普通人一般很难做到。就算做到了，很容易反弹。而且一旦反弹，可能变得比之前更胖。

Answer 2

我就是早饭水果。午饭减半。晚上不吃或者水果。加上健身房1小时以上一个月20多斤下去了。我顿顿吃饱。一个星期骑自行车200公里左右。。三个月下去18斤。另外我第一个月几乎没有瘦。第二个月开始体重下去很快。

Answer 3

一个月瘦下20斤简单又不简单 不吃饭 只吃酸奶苹果就行，你意志力够强大就行了
但是你不吃主食或者吃的极少瘦下来20斤后一旦你开始正常进食后会很快复胖的
不建议短时间内快速掉体重
我从110斤减到90斤整整用了一年时间，只是减了一顿晚饭戒掉了甜食 。

Answer 4

不用一个月，原126斤，用了差不多22天瘦了20斤，节食加运动，别说什么健康，天天暴饮暴食也不健康。

Answer 5

我两个月，瘦了40斤左右，基数大，从232，到189，吃药那些纯属扯淡，运动加合理饮食，节食！重要得是坚持，没有减不下来得！