关于一位朋友怀疑自己抑郁症的问题？

Question

女 18岁 上学期间经常失眠到凌晨三点 长时间不开心 甚至导致发热 怀疑自己有抑郁症 以上现象持续约一年半之久
请问这是什么情况 如何应对？

Answer 1

告诉你朋友，不要自己吓自己，没有的事情。

睡不着可能是白天课程不是很多，晚上的时候可以去跑步，约上朋友一起跑步，或者做其他有氧运动，身体会逼着她睡觉的。睡得时候可以找点轻音乐 带上耳机 一下下就睡着啦。

另外，周末没课的时候，或者平时没课的时候，多去邀请朋友或者室友出去玩啊，吃饭啊，逛啊。当然去学习更好。更要多接受朋友的邀请，慢慢让自己的生活充实起来。

这样时间久了，就会发现，诶，生活还是很棒的呢。希望你朋友早日走出目前的小误区，来和你和我和大家所有人一起享受美好生活。

Answer 2

不要胡思乱想，当你睡不着的时候，就轻闭着眼，感受自己的呼吸，刚开始会感觉非常难，思维会一直跑偏，这个时候就给他纠正回来再次感受呼吸不要想别的，跑偏就纠正，坚持一个月会有显著效果。万事都需要坚持，当你能够自由控制自己思维的时候就会发现，不止睡眠，你在学习中甚至其他方面中也会好很多。
只是建议，不好不要喷哦(´-ω-`)

Answer 3

一般来说抑郁症并不会直接导致肉体上的疾病（比如发热）！如果你目前还能正常上课和学习，而不至于对生活都失去信心的话，可以判断不是抑郁症，长期的不开心和失眠应该是压力大导致，建议你调整心态，比方说让自己有点阿Q的心态！如果有生体经常不适，可以去医院做个体检！如果仍然怀疑自己有心理疾病，建议去正规医院心理咨询相关科室看看！祝你身体健康

Answer 4

18岁应该还是在高中念书吧，是因为学习压力太大还是周围环境给了你压力？
又或者在班上与同学的相处出现了问题？在这段失眠的时间里有找朋友，同学或者家长老师谈过或者吐槽过吗？我猜你的内心可能在挣扎逃避某些问题，可能是学习压力太大，父母期望太高，以及非常不愿意的是可能受到了冷暴力待遇。让你焦虑不安，没有信任感，才会向陌生人倾诉寻求帮助。
可能以上我说的都不对，希望也是，更希望你只是因为天气原因烦躁，身体发育导致睡眠不好，或者只是担心别人不够喜欢自己这些不是问题的问题。
如果你还没有说，希望你可以主动向身边信任的任何一个人，说出你心里的烦恼，也不必抗拒看医生，我们不舒服都是看医生很正常。学习问题和同学老师寻求帮助，压力问题可以向家长长辈，老师说明，学长学姐们咨询，就是不要闷在心里。很啰嗦，希望能帮到你一点点。

Answer 5

去信基督教吧，让你的朋友去当地的基督教堂，那里有牧师，可以为他祷告，教堂里的人都很热心的，愿意帮助你朋友，你也有地方可以倾诉。平日里可以参加唱诗班什么的，我有个朋友也这样，抑郁，大学都读不下去了，现在读读圣经，信仰了基督教认识了耶稣也慢慢好起来了，她以前学美术的，很有才。

Answer 6

本人不是精神病专家，也未得过抑郁症，但我有个亲密朋友得过抑郁症，在这我想分享一下：
抑郁症属于精神疾病，主要表现在患者因某些精神创伤产生了某些精神敏感区，然后，无论是来自外界刺激，还是内心自发，一旦触发敏感区，患者就容易陷于其中。如思绪没有及时跳出，就会越想越深，越想越痛，久而久之，会引起自身难以控制，甚至失去控制的情绪反应，或低落，或悲伤、或焦躁、或愤怒等等。
外在表现轻一点的，有流泪，出涕，冒汗，身体发软无力等；重一点的，身体活动会失控，严重者会突然晕厥。
出现这类情况，建议去看精神病医生。
而比看医生更重要的，是患者身边的亲人与朋友。他们的理解、支持、帮助，对患者的恢复起到重要作用。
所以一些轻症患者，有可能在未经医生治疗的情况下，逐渐恢复。