爽口不油腻，吃出好皮肤的食物你知道有哪些吗？

Question

如题所述

Answer 1

葱炒牛肉

调料：羊筋750克；葱根120克；熟白芝麻50克；大蒜瓣；生姜粉3克；生产方式第一步：羊筋肉清洗，去肌肉筋膜，冷水侵泡2钟头，捞起来晾晒，切割成小三角，再捣烂成片状，葱段清洗切卷刀头。第二步：将牛羊肉放进茶碗中，添加白芝麻、蒜粉、生姜粉、生抽25克、辣椒面、米酒和鸡精，拌匀，腌牛肉浸在调味品中。第三步：将豆油倒进炒锅，煮到八成热，添加嫩牛肉和葱段煸炒，添加蒜泥、白醋、精盐和味精，拌匀，倒进芝麻油，起锅。

拌凉菜蒜蓉茄子

食物：长茄子500g。辅材：油适当，盐适量，白糖适当，老抽王适当，生抽酱油适当，蒜头适当。作法：1、长茄子清洗去蒂，蒜头捣烂。2、长茄子清洗集鸽，走红蒸15分钟。3、15分钟取下，放进盘子里用刀子划为小条。4、取一只小盘子调酱汁，在碗中放盐、糖、生抽酱油、老抽王和一点大骨汤或水。5、将料汁淋到长茄子上。6、上洒敲碎的大蒜和小蒜苗。7、淋上滚油，可以听到吱吱响声环境温度恰好就可以开吃。

香煎茭白

提前准备食物调味品：茭白300克/植物油30mL/黑胡椒碎2克/独头蒜2个/辣椒面适当/熟芝麻适当/五香粉适当。第一步：茭白清洗除掉老梗一部分，蒜头碾成蒜末，出锅下油热，下茭白小火煎变绿色，有一些略微变松。第二步：加入蒜末，翻拌匀出蒜香味，再加入适当盐，再次翻拌匀。第三步：匀称上洒备好辣椒面和五香粉，再度拿筷子翻拌匀，出锅前上洒熟芝麻和黑胡椒碎，再简单翻拌匀就能起锅开吃啦。

Answer 2

比如说核桃，白萝卜，芝麻，樱桃，芹菜。这是可以补充维生素的，也可以保护皮肤。

Answer 3

爽口不油腻，吃出好皮肤的食物有三川归黑豆浆、白萝卜、阿胶黑芝麻丸

Answer 4

黑芝麻，核桃，白萝卜，他们里面含有丰富的营养，对皮肤的保养具有一定的作用。