腰部作为支撑人体正常活动关键部位，一旦出现疼痛，基本无法从事体力活，严重情况下可能会影响到基本生活。很多人在日常中总会喊腰疼，总以为是过度劳累的缘故。但其实腰痛的原因非常复杂，如果不正确调理的话，发病率又非常高，一般出现腰痛可能跟以下几种因素有关：
一、青少年出现腰痛多考虑患上了软骨病、先天性畸形、脊柱结核等，尤其是强直性脊柱炎，在年轻的时候如果不及时手术治疗，随着年纪越大治疗的难度越高。
二、40岁左右出现腰痛多考虑是腰肌劳损、腰间盘突出所导致，尤其是长期从事弯腰重体力的男性，由于腰椎每天承受的压力过大，很容易出现腰疼。而50岁以上的群体大多数因为年纪原因，骨质疏松、脊柱出现退行性病变而引起的腰痛。尤其是天气变化频繁、忽冷忽热时出现腰痛，就像是天气预报表，则考虑是慢性劳损或者风湿性关节炎。
三、女性出现腰疼大多是妇科疾病所导致，但也有部分女性是由于职业习惯所导致，尤其是长期需要站立的职业人。由于腰部要立直支撑着上半身的力量，所以肌肉处于紧绷的状态，长期以往就会容易酸痛，如果不及时缓解，按摩频繁受损之下会导致疼痛感加剧。
出现腰疼之后，最主要的是去医院检查，分辨出究竟是什么原因导致只有对症下药才能彻底根治。如果症状较轻，可以通过针灸、按摩、推拿按摩、口服活血化瘀的中成药等保守治疗来帮助缓解，疼痛难忍的情况下建议患者引起重视，口服止痛药的同时及时期拍摄X片判断腰部受损的情况，过于严重还需要介入手术。
关于腰痛
腰痛是让人头疼的疾病，很多人都曾经腰部不适。
不止中老年人，许多年轻人也被腰痛缠身。
轻微的腰痛休息数天到数周即可，严重的腰痛则会引导其他并发症。
为什么会腰痛？
引起腰痛的病因很多，一部分腰痛属于非特异性腰痛，即找不到明确的疾病引起的腰痛。
这其中以肌肉骨骼疼痛为主，这种腰痛多可在数周内自行缓解。
另一部分，是腰部局部的问题，如腰椎间盘突出症、腰椎退行性疾病、腰椎滑脱症、椎体骨折、椎管狭窄和马尾综合征等。
也包括全身性疾病，如脊柱感染、强直性脊柱炎、骨质疏松性压缩性骨折、腹主动脉瘤、肾脏 / 胃肠道 / 泌尿生殖系统疾病和肿瘤等。
常见腰痛症状
腰肌劳损：
常年久坐的人确实容易诱发腰肌劳损。劳损引发的腰痛以腰骶部的酸痛感为主，采取平卧的体位可以得到缓解，腰肌劳损也是临床上最常见的腰部疾病之一。
腰椎间盘突出：
另一种常见“腰病”是腰椎间盘突出，表现为反反复复腰痛，继而影响到下肢出现线样的放射痛和麻木感。
这种“放射痛”可以一直蔓延到膝部，腿痛不一定是关节问题，也要排查腰椎问题。
腰椎失稳症：
腰痛还有可能是腰椎结构的问题，比如下腰椎失稳症，这是下腰部椎间关节在正常负荷情况下不能保持其生理对合关系，并引起松动、失稳，甚至出现脊椎滑脱征及一系列症状。
前期往往表现为腰部酸胀，无法负重，感觉“腰都要断了”，腿麻腿痛等，这些不适感在休息一下能够得到明显缓解。
腰椎不稳发展到后期，甚至能够在脱衣服的时候，看到腰部的骨头明显呈现出“阶梯”的样子。
腰背部筋膜炎：
长期久坐的人容易诱发腰背肌膜炎，由此引发的腰背部疼痛，多数表现为晚上痛得特别厉害，严重者影响睡眠。
受凉、受潮、劳累都可能诱发腰背肌膜炎。
其发病机制主要是寒冷引起腰背部血循环改变，致局部炎症；潮湿也会引起腰背部软组织高张力状态，渐而出现微小的撕裂样损伤。
一些慢性损伤皮肤代谢功能失调也会引起微血管充血、瘀血，渗出增加，形成纤维织炎，从而导致疼痛。
这种痛主要是腰背部乃至臀部的弥漫性疼痛。
以上这些腰痛的情况还是比较好鉴别的，也有一些腰痛是比较隐匿的疾病引起。
比如脊柱腰椎的峡部裂、腰骶尾椎隐裂等，这些平时难以发现的问题，容易在运动后引发疼痛发病，出现比较局限性的疼痛，疼痛部位的肌肉明显紧张、压痛也很明显，这个时候通过影像检查就能跟前述的疾病做出鉴别诊断。
护腰
行走时，腰和骨盆先承受绝大部分的体重，继而转移至双脚。以下4点护腰要素赶紧记起来：
1、注意坐卧姿势。
半卧床上看书，或者斜靠在椅子靠背上。
类似这种腰部悬空的情况，对腰椎是十分不利的。
驾车时靠背过度向后倾斜也是对腰椎非常不利的。
2、注意床软硬程度
通常人们觉得腰疼患者的床越硬越好，这是有误区的。
床软硬适中才是最好的，一般来说，床的硬度应以我们双手用力下压时，下压幅度在3-5厘米为宜。
3、注意运动方式
腰痛的时候，什么运动都不做是错误的。
可以在医生的指导下进行，选择正确的运动方式，不能自己盲目锻炼。
4、矫形鞋垫
什么是矫形鞋垫？简单来说就是放在鞋里能够矫正和调节走路姿势的垫子。
它是由足踝医学专家，通过对足底生物力学、以及足部病变引起人体生物力线改变的研究，设计、研制。
适应于广大的普通人群；对一些有足部畸形或足部疾病的人们，会进行专业的测试、设计、制作，以适应于特定个体。
矫形鞋垫可以在所有涉及足部和小腿的康复活动中穿着。
· 通过对足弓的支撑作用，来矫正和改善行走的步态和姿势。
· 通过重新分布足底压力，来保守治疗足底的一些疾病。
矫正内翻足、外翻足、内‘八’子、外‘八’子等不良的走路姿势；足底脚垫、鸡眼、跖跗关节炎、跗骨间关节炎等足部疾病。
具有安全、无创的特点，不仅足部问题，腰痛患者都可以放心选择及购买。
end
编辑：足康科技
图源：网络、足康科技（侵删）
声明： 我们尊重原创，本平台部分内容引用或改编自其他公众平台及互联网，如有侵犯您的权益，请及时联系告知我们，我们将尽快删除！
女性就比较好腰疼呢，有的时候用冷水多了会腰疼的，有的时候来月经了会腰疼过得，有的时候天气冷了会腰疼的，很多很多的情况都会导致腰疼的疾病呢，这个问题是很严重的，需要及早的治疗好才能行。
1、腰疼了可以选择来回的爬行的方法，能缓解疼痛的症状呢，这个工作是可以在才床上做的，还有地上变铺个地毯也可以做的，前方后方的来回的转圈，一定要连续的做最好了，每天都这刚坚持能缓解疾病呢。
2、疼的时候可以采用穴位按摩的方法进行缓解治疗，可以攥上拳头的，这样在疼痛的部位来回的按压，还可以绕着周围来回的转圈按摩的，这样大概要每天坚持早晚两次，每次应该转上几十圈就有效果的，要坚持啊。
3、热水敷敷也管用的，可以把特别热的谁装到瓶子里，如果是特别的热就要在瓶子的外边包上一个毛巾的，避免一会用的时候烫伤呢，发疼痛的部位一直用这个瓶子敷敷，过一阵稍微的凉点了在进行这样的热敷，坚持有一周的时间就能好点呢。
4、这个病最好不用药的，因为也就是非常疼的时候有止疼的效果，其他的问题是都解决不了的。平时不管是吃饭的时候还是看书的时候都要注意坐着的姿势的，要正确的，不能左扭右扭的，这样姿势对了就能缓解病情了。
腰疼的原因有很多的，尤其是女性很多的妇科疾病就可能会导致腰疼的病症的，这个时候应该先缓解腰疼的情况再找病情治疗的，缓解疼痛的方法很多的，这个都是要治疗的时候坚持的，如果停下就没有效果了呢，这个是要引起注意的。